骑单车是最好的运动之一，不仅可以提高心肺，还对心脑血管疾病的防治起着一定的作用，那么，在骑单车时也要注意一些安全，下面就来分享一下自行车健身的注意事项。

一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。 因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。 二、骑行一定要有计划。 要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。

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