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太极拳是心身俱练、神形双修的保健运动

中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心――君主之宫”（大脑皮层及中枢神经系统）的统率与协调下，既分工

早上醒来在床上做做伸懒腰动作

专家表示，早上醒来不应立即起床，赖几分钟会更好。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变也需要一个适应过程，所以，在早晨苏醒后，可以先闭目养神，然后在床上做做伸懒腰动作，这对预防心脑血管疾病和增强器

库蒂尼奥破门，利物浦总比分3-1淘汰曼联

北京时间3月18日凌晨4:05，2015-2016赛季欧联杯1/8决赛的一场焦点战次回合的较量在老特拉福德球场展开，曼联主场利物浦。上半场，马夏尔制造点球并亲自主罚命中，斯图里奇任意球击中横梁，上半场结束前库蒂尼奥边路突

四川省消委会发布警示校外培训警惕“黑补习班”

中国消费者报成都讯（记者刘铭）眼下正值暑假校外培训消费高峰，各地中小学校外培训机构纷纷推出了课程促销活动。7月16日，四川省消委会根据消费调查结果发布中小学校外培训消费提示，提醒消费者警惕＆ldquo；黑补习班＆rdq

春节长假“宅人”在家宜多练哑铃健美操

马上要到春节长假了，人们聚会、出游，共同庆祝这一美好的时光。然而，还有一些＆ldquo；宅人＆rdquo；却选择呆在家里，哪儿也不去，静静地品味年会的感受。其实，＆ldquo；宅人＆rdquo；们也可以多做在家运动

双色球井喷满屏都是大长腿维密超模拍泳装写真太惹火展尤物风情活动窃听器

维密模特堪称美女中的战斗机，看，满屏都是大长腿，维密超模拍泳装写真太惹火，男人看完又要流口水了，真是太性感了。近日，美国迈阿密，维多利亚的秘密天使超模拍摄泳装广告大片。多名模特身穿白色和裸色内衣大秀火辣身材，镜头前撅臀舞

西媒：马竞或于周一迎来中场新援

据报道，马竞有望在下周一完成塞尔塔中场奥古斯托的引进。最新的消息显示，塞尔塔已经与本次交易中的第四方＆mdash；＆mdash；阿根廷萨斯菲尔德俱乐部达成一致。萨斯菲尔德拥有奥古斯托一半的所有权，因此马竞若想引进这名球员

助力乡村全面振兴&nbsp;全国乡村治理大幕将启

原标题：助力乡村全面振兴全国乡村治理大幕将启近日，中办、国办印发了《关于加强和改进乡村治理的指导意见》（简称《指导意见》），对当前和今后一个时期的全国乡村治理工作进行了全面部署安排。在24日国新办新闻发布会上，中央农村

冯潇霆：续约与金钱无关，俱乐部像家一样

12月25日，广州恒大后防中坚冯潇霆接受了《南方都市报》的专访，在采访中冯潇霆表示此次与恒大续约与金钱利益无关，未来希望帮助恒大取得更多的冠军和荣誉。在12月24日，冯潇霆成功的与广州恒大续约，未来5年他继续在恒大效力。

砂轮片规格武汉服务业加快“走出去” 去年服务贸易进出口总额107亿美元2013年安徽高考录取分数线

湖北日报讯（记者成熔兴、通讯员褚家威）昨从武汉市商务局获悉，去年2月获批国家服务贸易创新发展试点后，该市服务业加快“走出去”。去年，服务贸易进出口总额达107亿美元，同比增长52%。服务贸易是相对于货物贸易而言的，包括

利拉德因左脚疼痛缺席职业生涯首场常规赛

中新网12月22日电据NBA中国官网消息，在今天开拓者对阵老鹰的比赛中，开拓者当家球星达米安-利拉德罕见地没有出现在球队的激活名单中。据美媒报道，利拉德此番缺战是因为在上场同热火打完比赛之后，他的左脚脚后跟部位突然出现

宽带体育多“姿”多彩八卦不再是娱乐圈的专利

17日晚上，全国人民都围着电视机足球队的关键一战，结果＆hellip；＆hellip；大胜7：0太迟了（-_-）。MM小编说：＆ldquo；没出线是正常的，出线了那才是奇迹。＆rdquo；GG小编说：＆ldquo；别队比

龙腾世纪起源修改器湖北上半年新批建加油站214座民企和个人参与其中雀巢徐福记

湖北日报讯（记者陈屿、通讯员费思佳）8日，中化集团旗下中化石油登陆咸宁，在该市城区开设2家加油站。中化石油湖北有限公司介绍，该公司将加快在全省市州布局，除增加咸宁、宜昌、鄂州等地加油站数量外，近期还将进入武汉、襄阳等地

伊朗石油部长称不考虑退出OPEC

伊朗石油部长赞加内8日发表讲话称，即使被部分成员国当作敌人一般对待，其也没有考虑退出石油输出国组织（OPEC）。赞加内表示：“OPEC组织内有两个国家对我们展现出了敌意，但我们并不是他们的敌人，只是没想到他们会使用原油作

中宣部等向革命老区和贫困地区赠送电视机

新华社北京9月19日电在庆祝中华人民共和国成立70周年之际，中央宣传部、中央文明办、国家广播电视总局、中央广播电视总台向革命老区和贫困地区赠送62万多台电视机，赠送对象为尚未脱贫的建档立卡贫困户中没有电视机的困难家庭。

23岁女子当上奶奶月入1.8万的单身贵族，如何理财又理生活?平安银川

今年32岁的冯小姐是一家公司的财务总监，每月到手薪资有1.8万。尽管收入不低，但冯小姐也不是个花钱无度的人。平时工作日，冯小姐就是家和公司＆ldquo；两点一线＆rdquo；。到了周末，如果有朋友找自己出去逛街、看电影或

国际奥委会将帮助难民中的运动员继续运动生涯

新华社纽约电国际奥委会主席巴赫于26日在纽约参加联合国大会时宣布，从2016年里约奥运会开始，国际奥委会欢迎那些难民中的高水平运动员参加奥运会。第70届联合国大会于26日在纽约通过决议，敦促各国在2016年里约奥运会期

新桥医院“红色军医边关行” 专家午夜会诊急诊伤员

华龙网-新重庆客户端6月21日讯（通讯员曾理）6月19日晚11点，正在西藏昌都开展“红色军医边关行”的新桥医院专家医疗队接到陆军九五五医院急会诊申请，一位车祸伤员颈椎骨折生命危殆继急需救治。接到信息，医疗队立即派骨科主

拉科射手：盼望身披西班牙队球衣

拉科头号射手佩雷斯表示，如果得到西班牙国家队的召唤，那＆ldquo；将是一份荣耀＆rdquo；。在上周六拉科鲁尼亚2-0击败埃瓦尔的比赛中，佩雷斯攻入了他本赛季第12粒西甲进球，这是他连续七场比赛取得进球＆mdash；＆

男篮体能师:训练区别对待周琦再跑就没肉了

周琦中新网北京5月30日电（王牧青汤琪） “体能训练是很宽泛的概念，不只是跑步而已。”中国男篮体能教练王卫星说。两个多月以来，王卫星负责男篮全队的体能训练，他介绍，经过系统的调整，男篮队员身体状态明显提升，甚至带伤参训

阿联谈这支国家队有何不同

易建联参与男篮合练谈球队有何不同新浪体育讯　北京时间6月14日消息，美国特训归来回来易建联开始与国家队合练，谈到球队的备战，他认为这一阶段要以抓细节和建立默契为主。开场的有趣热身拉开了一天训练的序幕，队员们集体冲刺摸座椅

王治郅隋菲菲106名学生染艾滋男男不戴套滥交染病最严重刘诗诗袁弘

4月22日，长沙岳麓区通报青年学生有106名学生染艾滋引起了网友们的关注，本该是在校学习的学生，为何却屡屡被发现染上了艾滋，而且越发严重了。如今，性行为已经越来越开放了，其中同性恋的传播是最快的。106名学生染艾滋如今，

男子别墅囚禁3女子乐视拖欠女超联赛费用约一千万中国足协欲起诉gogoing微博

2015年3月，中国足协在其官网发布公告，宣布乐视体育中标从2015赛季开始未来5个赛季女超联赛的冠名赞助、商业开发及信号制作权益。而现在，因乐视拖欠女超联赛费用，原本合作的双方或将对簿公堂。近来由于资金问题

曼联名宿：范加尔不懂英国足球

曼联名宿安德烈-坎切尔斯基认为，现任主帅范加尔不是合适的曼联主帅，因为荷兰人不懂英格兰足球。不过，他不认为现在是解雇范加尔的合适时机。＆ldquo；我为曼联踢球的方式感到失望，＆rdquo；这位在1993和1994年两夺

周捷晒自拍深情望镜头网友赞很美有范儿(图)

中新网2月1日电昨天晚上，艺术体操美女周捷在微博中晒出一组自拍，照片中，周捷留着过肩长发，深情地望着镜头。网友看后大赞好美，还有网友表示坐在沙发上侧对镜头的那张照片非常＆ldquo；有范儿＆rdquo；。

睡前腰颈舒展小运动

睡前背部放松操也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强自己，幅度到自己能够承受的程度就好。1、双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2、后背向上

轻松练就紧实翘臀4部曲

1、提臀打圈跪在地板上，双手垂直地面撑地。双手放在肩部正下方，与肩同宽。膝盖要在臀部正下方，与臀部同宽；把1KG的负重或满满一瓶水放在左腿折叠处（膝盖后方），伸直脚尖；向后伸直左腿，直至膝部与臀部等高。呼气时，继

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来

身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面（或用两手抓住头上方床沿），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部

认识低碳健身新理念

何谓低碳健身，至今并没有明确统一的概念界定。有人认为体育健身本身就有助于低碳减排，因为健身能够减少慢性疾病的发生，从而减少高含碳量的药物使用，同时健身能抑制不合理的生活需求，减少浪费；也有人认为低碳健身就是尽可能减少对器

四种肉类帮助美女减肥成功

减肥，并不是一定要不吃肉类，恰当的吃一些肉食，还能起到事半功倍的效果。鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心

年轻男性发生运动猝死比率高

从运动医学的角度讲，运动猝死是指在运动中或运动后24小时内的意外死亡，这其中不包括创伤意外造成的死亡。患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内，这是运动猝死最重要的特征。特别是一些业余爱好者，由于缺乏相关的自我保护知识以

简单有效的增肌饮食计划

增肌是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动，饮食也占据这很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，里面是大有学问的，很有一番讲究的。第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提

6点小改变瘦素大爆发

拼吃得少、拼运动量，不如拼你体内的瘦素，因为有了这种神奇的激素，你就拥有了速瘦的权利。一起来学习如何利用体内释放的瘦素，让你不用饿肚子也能瘦。不用依赖减肥药，你自己就是瘦素合成器瘦素还会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，让你

魔鬼操：使你变成肌肉猛男

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以

骑动感单车快乐减脂

动感单车运动能提高人的心肺、力量和耐力，同时还具有音乐减压作用。但是，这样的快乐运动做起来还是有讲究的。王教练提醒说，该运动多数是通过调整呼吸、骑行、爬坡和冲刺四组动作来达到减脂效果，所以对人的腿部力量要求较高，不是所有

超级胸肌训练如何做

训练中的忍耐、刻苦和坚持，塑造了奥林匹亚冠军罗尼·库尔曼完美的胸肌每个健身者在投身训练两年之后，都期待自己的胸肌膨胀得像超级圆屋顶。但当事实并非如此时，训练计划就可能处于混乱状态。为寻求改变，他们会使用一些新的动作取代

滑沙最热烈最有快感的运动

是滑沙行，不是踏莎行。你以为滑雪板在夏天就只能束之高阁吗？大错特错，把它带到沙地里去吧，体验一下在沙子上飞行的感觉。我们的特派记者Dan Michalski和你一样都是菜鸟，不过在约旦的沙漠里，他就勇敢地飞了一回。我现在

警惕饮食减肥4大误区

常见误区一：只要健身，吃什么无所谓有些人虽然锻炼的不错，但效果却不大，原因何在？因为我们忽略了这样一个事实：经常运动的人比惯于久坐的人需要更多的营养；缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。如果在大强度的训

冠心病病人的健身计划

心肺耐力训练指导训练强度：运动时的心率应保持在储备心率（HRR）的40%到85%之间；计算方法是（220一年龄一静态心率），然后乘以40%再加上静态心率，这样得出第一个心率数字；第二个数宇同样是｛220一年龄一静态心率）

梅德韦杰夫工作、养身两不误

梅德韦杰夫，俄罗斯新人总统。这位总统有别于前任总统普京。他行事低调、不事张扬。他认为不忘我工作是一个不道德的行为。在处事上从不轻易下结论，凡事有条有序。换句话说，他是一个训练有素的高级管理人才。因为梅夫一贯的作风低调，因

汤加丽亲身示范塑身减肥操

汤加丽教大家的这些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但只要坚持下去，一定可以看到效果。请尽量将动作做标准，一开始做不到位没关系，坚持天天做，一定感觉越来越好。汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜

警惕！健身莫入5大误区

1 锻炼的最佳时间是清晨最佳的锻炼时间其实因人而异，关键是选择自己最有锻炼欲望的时段来安排。但是专家的意见是：傍晚时分锻炼最为有益。因为人的各种活动都受“生物钟”的影响，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接

哺乳期散步健身是最佳方式

小宝宝出生会让全家人欢喜，但是一些年轻的妈妈却为自己因为生产孩子产生的形体变化而烦恼。有的人还没有给孩子断奶，就想立刻减肥，希望像从前那样苗条。她们认为最容易的办法就是吃减肥药。其实这是不可取的。减肥药主要通过人体少吸收

国际足联将试行加时赛换人新规

国际足联官方宣布将在里约奥运会和年底的世俱杯中试行加时赛增加一个换人名额的新规。国际足球协会理事会（IFAB）在最新一次会议中通过了这一决定，俱乐部将被允许在90分钟结束后的加时赛中使用第4个换人名额。国际足联在官方声明

Shake Run音摇跑再上演许巍周笔畅领衔明星阵容

中新网北京3月16日电（记者卢岩）记者今天从主办方获悉，3月26日，由乐视体育打造的第二季Shake Run音摇跑将再度来袭，由5公里路跑+明星演唱会的组合将颠覆跑友们的跑步体验，许巍、周笔畅、谭维维领衔的十一组明星

蹦床美女潮流打扮吸引眼球自黑调侃双子座躺枪

中新网1月11日电昨天，蹦床国家队成员刘灵玲更新微博晒出自拍，向大家送上周末问候。照片中的刘灵玲一身潮流打扮，她还不忘自黑调侃一下。123下一页

散步健身，古典优雅

古人面对不义的富贵以安步当车，其实这不仅是一种气度，更蕴含了养生的道理。经常坐车使得现代人气血不畅，下肢疾病增多，腰椎骨痛时有发生。而且由于血行不畅，使得很多人面色苍白，看起来就像很多天没睡好的样子。事实上，散步不仅有利

中网收视居WTA全球之首收视人群62%来自境外

法制晚报讯（记者徐邦印）北京时间12月16日晚，WTA（国际女子网球协会）对外发布了2015赛季WTA全球赛事媒体指标。其中，中网的全球转播收视首次登顶全球WTA赛事。这份由SMG Insight提供的2015赛季WT

我爱我家终止重组深交所曾发函质疑

本报见习记者顾贞全今年以来，我爱我家并购中环互联一事迟迟未见动作，一直止步于资产的审计评估工作。近日，我爱我家（000560.SZ）发布公告称，将终止与南昌中环互联信息服务股份有限公司（以下简称“中环互联”）的重大资产

全国已发放价格临时补贴24亿元

原标题：全国已发放价格临时补贴24亿元国家发展改革委价格司司长岳修虎5日接受记者采访时说，今年4月份以来，全国多地启动了社会救助和保障标准与物价上涨挂钩的联动机制。截至目前，已有29个省份和新疆生产建设兵团累计发放价格临

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