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走路是有氧运动吗快走有哪些好处

有氧运动是值得氧气充足的情况下，能够满足氧气代谢的运动，走路也是一种运动，那么走路是有氧运动吗？显然是的，走路能够保持体内氧气的代谢平衡，同时也能达到很好的运动效果对于身体有很大的好处。走路作为一项有氧运动是最简单也是效

注意正确骑车姿势健康踩出来

健康是可以“踩”出来的!对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动。然而不要光只是用力地骑，还要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。以下是一些骑乘观念供车友参考。我很清楚唠叨的嘱咐“不要做什么”

杨超越高原“游客照”撞脸毕雯

5月28日，沉浸式乡村人文体验真人秀《哈哈农夫》发布一组剧照，杨超越雪山下与小马驹合影，荧光色羽绒服加栗色卷发衬得皮肤通透，清新灵动宛若小仙女。还有网友发现，这组照片中杨超越的轮廓意外撞脸毕雯

危机已过务实操作泰禾黄其森称今年抓回款引战投补管理短板

■本报记者王丽新打出一系列组合拳之后，一度被外界称之为“内忧外患”的泰禾集团，在掌舵人黄其森看来，艰难时刻已过，债务没有违约，管理团队稳定了下来。如今在泰禾集团的大盘子里，6000亿元的土地储备货值和对应的1000多亿

趣店跌破发行价，市值蒸发近 40 亿美元

陷入舆论泥潭的趣店，股价再度大跌。截至美股今日收盘，趣店股价下跌 3.59 美元至 22.8 美元，跌幅达 13.6%，跌破发行价每股 24 美元，达到上市以来的最低点，市值降至 75.25 亿美元，较最高点蒸发了 38

杨扬当选速滑第一理事成125年首位女性速滑理事

本报讯（沈阳日报、沈阳网记者丁瑶瑶）北京时间12日，在克罗地亚举行的国际滑冰联合会的选举中，国际奥委会委员、2002年盐湖城冬奥会冠军杨扬，当选为速滑第一理事。在国际滑联125年的历史中，杨扬成为首位当选的女性速滑理事。

国家体育总局：国际级运动健将免试上大学

本报讯（记者黄志阳）众所周知，在中国体坛，很多运动员凭借赛场上的优异表现而“跳过”高考直接入读大学，尤其是明星运动员。那么，哪些运动员能够免试上大学？《国家体育总局办公厅关于做好2016年优秀运动员免试进入高等学校学习

云南省煤田地质局原党委书记胡克宁被“双开”

据云南省纪委监委消息：日前，经中共云南省委批准，云南省纪委监委对云南省煤田地质局原党委书记胡克宁严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，胡克宁在担任云南省煤田地质局党委书记期间，严重违反廉洁纪律，收受他人及下属单位所送

帕切科斯塔诺曼萨诺齐聚中超? 京媒:国安情何以

昨天，上海申花俱乐部召开媒体球迷见面会，隆重推出新任主帅、前国安队主教练曼萨诺，这一幕情景让国安球迷看后百般滋味袭上心头。国内球迷都清楚，国安与申花是宿敌，作为2014年中超最佳教练，曼萨诺的执教能力有目共睹，国安这边不

梁文博真性情带来清新之风坦言这是自然流露

新华网英国约克12月6日体育专电（记者王子江）他击球时，面部会有夸张的动作；他失误后会仰天长叹，会重重地扇自己的耳光，会将毛巾盖在脸上；打出得意的球后，他会面对观众大笑，大叫，挥拳击向空中；获胜后他会蹦来跳去，接受采访时

中国冰雪运动发展正规划中推动“3亿人上冰雪”

中新网12月8日电今天上午，国新办就《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》贯彻落实情况举行发布会。国家体育总局副局长冯建中在回答记者提问时表示，要想促进中国体育产业的全面协调可持续发展，推动中国由体育大国向强国

请问青岛哪里可以学到像八卦掌形意拳这样的正宗国术？

你好，两个月的时间是无法学习到八卦掌和形意拳的，两个月建议去学习泰拳或者散打，我朋友在远洋广场的银座健身做泰拳教练，很是能打。简单介绍下青岛市的八卦和形意：八卦主要是尹派和程派八卦，如果是当年出名的高八卦那一支，那个训练

健康塑身，不走弯路

1、体重不等于体型，130斤重的mm也有可能有很好的身材。我们需要做的，不是单纯的降低体重，而是将身体的肌肉均匀的分布到各个部位上。2、不要以为负重练习就是长肌肉的。男生和女生训练可以做同样的动作。重量轻、次数多，是锻炼

科比做客赛后点评：德拉很棒看好勇士不会变

视频加载中，请稍候... 自动播放 play科比做客赛后点评play科比做客新浪赛前点评play科比：你行你上啊！向前向后科比手持羊浪新浪体育讯　北京时间6月10日，NBA总决赛第三场，骑士在主场以96-91战胜勇

手机x卧底软件下载万亿高位再起跳!“十三五”湖北建筑业总产值将年均增长8%中西里菜姐妹

湖北日报网讯（全媒体记者彭一苇）6月30日，湖北省住建厅印发了《湖北建筑业发展“十三五”规划纲要》（以下简称《纲要》）。纲要提出，在“十三五”时期，全省建筑业总产值年均将增长8%，将进一步巩固在全省国民经济中的支柱地位。

s.h.e成员美女掀开上衣秀胸女子大秀F杯奶照色男口水都流了王震在新疆杀人图片

宅男大福利来了，美女掀开上衣秀胸，好色的男人都低诱不了吧！据了解，武汉工程大学的爆奶门事件在网络上疯传，帖子图片中的美女自行扒衣露乳，并自称“我觉得我的胸是身体上最好看的地方。”男人对女人的审美观除了看脸，那就是看胸了，

这5种走姿容易坏体型

1、踢着走有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果

dxgi.dll“杉杉”到武汉推介利川旅游萌宠形象引来市民驻足北京高考报名

“杉杉”到武汉推介利川旅游萌宠形象引来市民纷纷驻足留影。通讯员朱启学摄湖北日报网消息（记者赵莎莎）欢快的舞蹈跳起来，优美的歌声唱起来，互动小游戏耍起来……5月6日，利川旅游武汉社区微推活动在武汉市东西湖区吴家山橘

应急管理部调度四川省宜宾市珙县地震应急救援

应急管理部调度四川省宜宾市珙县地震应急救援新华社北京7月4日电记者4日从应急管理部获悉，针对当日四川省宜宾市珙县发生的5.6级地震，应急管理部、中国地震局已派出专家工作组赶往震中，开展地震形势分析研判工作。正在震区调研

补强锋线，多特有意摩纳哥小妖

据德国媒体《图片报》消息，希望补强锋线的多特蒙德看中了法甲摩纳哥的17岁小妖姆巴佩（Kylian Mbapp＆eacute；）。几周之前姆巴佩在对阵卡昂的比赛中上演了法甲首秀，另外在欧联1-4不敌热刺的比赛中，姆巴佩为沙

垫江县人民医院胸痛中心开展联合应急演练

华龙网-新重庆客户端6月12日讯（通讯员郑禹古柠华）为进一步增强“专业救援”和“自救互救”并重的发展理念，不断提高医院应急工作水平，保障人民群众的身体健康。近日，垫江县人民医院医院胸痛中心开展了联合应急演练。据了

广厦豪取14连胜领跑群雄崛起源于＂宝贝计划＂

对于创纪录的连胜总结，往往出现在连胜被终结之后，而广厦客场99∶92赢下辽宁队拿到14连胜后，连胜仍在继续，而人们已经忍不住要对他们问“十万个为什么”了。疯狂广厦让所有人都吃了一惊昨天央视转播了四川队加时客场战胜广东男篮

增肌八大误区

增肌是很多男人的目标，八块线条分明的腹肌、两块丰厚的大胸肌，是很多男人一辈子的梦想。在这个快餐的时代，很多人做事都想速成，于是难免走进误区。1、短时间变成肌肉男增肌理想的目标是在你安排的增长周期里每周增长1公斤。如果你的

你是否知道跆拳道运动的基础理论

跆拳道是类似武术、却非武术的一款运动。那么关于它，有哪些理论基础呢？1. 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其

七大要领健身房里要注意

下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项，供各位朋友参考。1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的

做做小运动缓解肩膀酸痛

长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。具体动作为：身体保持直立，两脚分开与肩

国米黄金双星价值9600万 1笔收购列史上第2位

如果说夸雷斯马的身价真的有3000万欧元的话，那么国际米兰俱乐部的小将巴洛特利就至少能值6000万欧元。这话看上去有些夸大，然而仔细想想却其实不假。为了满足穆里尼奥的要求，国际米兰最终不得不从波尔图高价买下葡萄牙边锋，而

有节制的运动更健康

运动过度伤害膝盖美国宾州大学的骨科学家以老鼠进行模拟人类高强度的膝关节受力运动,他们发现，进行高强度关节运动的老鼠,，膝关节软骨的受伤情况比起不运动的控制组严重两倍。据美国骨科手术学会报告，每年有超过410万的人因为膝盖

1分钟小动作OL办公室塑身

点点头：站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈（下巴贴近胸部）后伸（抬头后仰）、侧屈（耳朵贴近肩膀）和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。拍拍肩

四成人冬练三九

每到冬天，人们都会胃口大开，一边是囤积的脂肪，一边是寒风凛凛的户外。你是否还坚持运动呢？近日，《生命时报》联合搜狐网健康频道、环球网健康频道调查显示，在1200名被调查者中，40.44%的人坚持户外锻炼，34.47%偶尔

户外登山的注意事项及好处有哪些？

提臀更塑形要知道，爬山最减肉的地方就是臀部了。臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响到臀部曲线美，要想拥有诱人的臀部曲线和紧实的臀部肌肉，一定要让臀部得到相应的锻炼。在爬山过程中，大腿肌肉会带动臀部肌肉一起运动

怎样养成好的运动习惯？

在学校中，除了体育课程以外，还会利用课余的时间，每天参与体育活动的学生比例并不高；在社区公园或学校中，每天参与体育活动的一般社会大众，更是少之又少；根据最近的调查研究发现，看电视、看报纸等静态活动，一直是一般社会大众的主

你健身失败的根源

实施健身计划前，你心里一定嘀咕：其实去年这时候我也制订过健身计划，去年这时候我也发誓减肥来着!可是，为什么你的健身计划总达不到预期效果？又是一个夏天了，你还是穿不上那件紧身衣？忽视肌肉训练一提到肌肉，我们总会想到健美运动

男性做什么运动抗衰老？

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强

鲁能vs首尔首发：蒙蒂略缺席，金敬道先发

北京时间3月16日下午15:30，2016赛季亚冠联赛F小组第3轮的较量继续上演，山东鲁能摆擂主场迎来FC首尔的挑战。赛前，两队公布了首发阵容：山东鲁能：门将：25-王大雷后卫：2-赵明剑、5-吉尔、35-戴琳、16-郑

小里弗斯王思聪吐槽鹿晗演技国民老公讽刺小鲜肉不会演戏狱中

近日，王思聪吐槽鹿晗演技引发关注。国民老公再次怼上小鲜肉鹿晗。据知情人爆料王思聪发朋友圈吐槽：鹿晗和刘亦菲挺像，她曾用一个表情（对就是无表情）演了几部电视剧。随即又在评论里发我发现中国很多观众不知道高冷和面瘫的区别，思聪

储能有突破，“绿电”可长跑

原标题：储能有突破，“绿电”可长跑（美丽中国）核心阅读一个省全部使用水、光、风等清洁能源供电，可行吗？在青海，这一设想已成为现实。近日，青海连续15天全部以水、光、风等清洁能源供电，再次打破全清洁能源连续供电时长世界纪录

完美食品安全教育基地正式揭牌重点向民众普及食品安全知识

8月2日，完美食品安全教育基地揭牌仪式在江苏扬州举行，扬州市副市长方桂林、中山市副市长雷岳龙、完美（中国）有限公司董事长古润金、新华网副总裁杨庆兵等领导、嘉宾，以及近百名市民代表参加了启动仪式。启动仪式结束后，多位专家为

净水机不只是一种选择更是一种趋势

工业的发展迅速造成众多的水体和水源受到污染，自来水在漫长的输水管网水塔水箱等设施中传输，综合环境导致大多入户水不能直饮。为什么要选购净水系统？我们无法改变大环境，但可以借助净水系统改变自家的饮用水环境。净水系统主要有哪些

北京大兴国际机场航站区进行质量竣工验收

北京大兴国际机场航站楼竣工验收系全球首座高铁地下穿行的机场航站楼，也是全球首座双层出发双层到达的航站楼从天安门出发，沿中轴线延长线向南46公里，位于大兴区的北京大兴国际机场航站楼，已实现外装全面亮相。记者昨日了解到，目前

做做舌头保健操养颜又健身

＆ldquo；舌头操＆rdquo；有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣，预防老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕

柯洁感慨人机大战很＂煎熬＂:AlphaGo给我很多思考

中新网3月15日电北京时间今天下午，“阿尔法围棋”（AlphaGo）机器人与韩国棋手李世石的五番棋第五战结束，最终李世石再次执黑失利，以总比分1-4输给AlphaGo。对此，中国围棋代表人物柯洁表示，今天李世石对局势把

胡杏儿微博白狐闯入杭州一高中被赶跑专家：或来自北极胜者为王

据都市快报4月11日报道：10日，有网友发微博：杭州萧山区十一中的校园内和附近街头发现了一只＆ldquo；狐狸＆rdquo；!照片一出来，网友们顿时炸了锅。那只狐狸通体雪白，很多网友把它与前段时间热播的电视剧《三生三世十

3个小动作助缓解眼睛酸疼

＆ldquo；累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。＆rdquo；专家建议，当眼睛疲劳时，不妨应用＆ldquo；治其标＆rdquo；之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络

全国扫黑办派大要案督办组赴云南督办孙小果案

新华社北京6月4日电日前，中央政法委秘书长、全国扫黑办主任陈一新主持召开专题会议，听取云南省扫黑办关于孙小果案有关情况的汇报，拟定派出大要案督办组，赴云南省对孙小果案查处工作进行指导督办。全国扫黑办大要案督办组由中央政

寒冬晨练有四个不宜

锻炼应持之以恒，不能间断，寒冷的冬季也不例外，那么，冬天晨练应注意些什么呢？不宜早研究证明，冬季早晨和傍晚有逆温现象，上层气温高，地表气温低，逆温层像一个盖子笼罩，影响空气上下对流，此时工业废气等污染物

瞿颖的瘦身经

模特出身的瞿颖有着纤细但看起来却很健康的身材，而丰富的瘦身经验是她的拿手好戏，运动自然是她的最爱。平常瞿颖很少吃油腻、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的习惯。瞿颖喜欢泡澡，认为出汗排毒对健康最有利。模特出身

儿童风寒感冒饮食疗法

风寒感冒：特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：（1）神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋

12周的低糖饮食计划

要想摆脱多余脂肪重塑肌肉块，低碳水化合物饮食是最好、最合理的选择之一。因为低碳水化合物含热量较少，能促进激素分泌，帮助削减脂肪。12周低碳水化合物饮食计划，既能降低碳水化合物的摄入，又不会丢失肌肉块。它需要分成三个阶段来

警惕：酒后运动影响健康

首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状

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