我们的头发之所以能正常生长是因为有健康的毛囊，一些秃头人群植发其实也是种植的健康毛囊，这样才能在后续长出茂盛的头发来。如果头皮营养不良，或者油脂分泌过多，毛囊是很容易出问题的，还有的人很喜欢扯自己的头发，这样也是会有一点点伤害毛囊的哟。
如果仅仅是头发掉落，头皮没有受损，损坏毛囊的可能性很小，一般问题并不大，并且会慢慢再长出来的。即使毛囊被破坏，也不会有大问题，但如果是一小块被扯掉，那还是会有问题的。平时可以在膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充足够头发生长所需要的营养。也可以经常梳头，促进头部的血液循环会让头发长的快一点。
头发被扯掉一大把头疼一般是由于头部的皮肤或者肌肉出现了软组织挫伤，皮肤撕脱伤等情况所引起的。可能会有一点头皮血肿，因为伤到了头皮下的毛细血管导致出血。
建议可以在受伤后的24小时可以使用冰袋冰敷，然后在使用抗生素软膏以及口服活血止痛药物进行治疗的。如果疼痛有持续的情况，最好需要到医院进行详细的检查的。
1.吃富含植物蛋白的食物，例如肉，肝，蛋制品，大豆，酸奶，奶酪等），钙，明胶（鱼食）和深色蔬菜食物。
2.洗米水含有非常丰富的B族维生素，可以滋养头发和黑发。离开洗米水3-4天，或滴两滴醋使其发酵并变酸，这样洗米的性质就会变成弱酸性。弱酸可以保护头发，而弱碱则可以保护头发。洗发水时，请用淘米水洗净，然后用水冲洗。
3.啤酒护发首先要洗净并擦干头发，然后将啤酒均匀地涂在头发上，然后揉搓并按摩使其渗透到根部。 10分钟后用清水冲洗。这不仅可以使头发光泽，还可以防止头发干燥并促进头发生长。
4.坚持每天按摩头皮，每天睡觉前用鬃毛梳理和梳理头发，可以按摩头皮，从而刺激毛囊，促进血液循环，将营养物质转移到头发的末端。只有健康的头皮才能持续将营养物质输送到头发上。
