今天我们的话题是“小孩子不吃饭怎么办”。在这里，有两点要强调。第一是什么样的孩子算是小孩子。在爸爸妈妈的眼中，哪怕是孩子已经60了，还是“宝宝”。所以，我们这里指的小孩子不是从爸爸妈妈的角度出发的。而是按照正常逻辑，正常年龄来划分的。第二，那就是不吃饭怎么办?孩子不吃饭，可能是没有胃口，也有可能是得了什么病。所以，粗心的男人或是女人们一定要认准情况。

下面，我就来具体的说说解决方法，说说小孩子不吃饭怎么办。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在上午和下午;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。这个原则，与减肥者一样：少食多餐。

在这里，温馨的提示爸爸妈妈们一句。加点心时要注意两点:一是点心要适量，不能过多;二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲。更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成宝宝营养失衡。

其次，绝对不能让孩子从小就养成挑食的习惯。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，1～2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150～250克。宝宝不爱吃饭怎么办?营养均衡是关键。

下面，我们接着看在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1～2岁的宝宝每天应吃肉类40～50克，豆制品25～50克，鸡蛋1个。对1～2岁的宝宝来说，乳制品仍是他饮食中的重要部分。小孩子不吃饭怎么办?牛奶能帮忙。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入250～500毫升。但是，过量的牛奶也会降低宝宝对其他食物的胃口，要注意适量。还要注意鼓励宝宝多喝水，以额外补液和解渴。

有的小孩子只吃细粮，不吃粗粮。粗粮、细粮搭配食用，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以选择软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

以上就是今天的全部内容了，您记住了吗?小孩子不吃饭确实令爸爸妈妈着急焦心，但是不管多急，都不能病急乱投医。而且，小孩子不会像我们一样懂得判断，知道什么有营养什么没营养。他们只会凭着自己的胃口去选择。所以，这就要爸爸妈妈们为孩子把好关了。

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