即食燕窝是一种可以直接吃的燕窝，不需要像干燕窝那样泡发炖煮，非常方便，但是即食燕窝的营养肯定是不如炖煮的燕窝好的，所以如果有条件的话还是建议吃鲜炖燕窝。哺乳期的妈妈也可以吃即食燕窝，但是要少吃，因为即食里面可能糖分也会比较高。
可以吃即食燕窝，但是要少吃，更推荐吃泡发、炖煮的干燕窝。
因为现在的速食燕窝中几乎没有真正的干燕窝，而许多速食燕窝中的糖含量都超过了标准。 平时吃东西很好，但是在哺乳期吃太多甜的食物会养育母乳的质量并影响婴儿的健康。 因此，不建议在母乳喂养期间食用即食燕窝。
即食燕窝是含有一定防腐剂的。打开盖子后，一瓶即食燕窝可以在冰箱中保存至少半年。
新鲜炖燕窝与即食燕窝不同。 新鲜炖燕窝不含防腐剂，因此保存时间最多为一周。 如果超过一周，则可以保存至少半年，这表明已添加了很多添加剂。 通常不建议您选择吃这种燕窝。 因此，最好的方法是建议您选择干燕窝，然后自己煮。
怀孕的头五个月是吃燕窝的最佳时期。早孕是胎儿器官分化的关键时期，也是大脑发育的关键时期。燕窝中的丰富燕窝酸可以促进大脑发育，并补充营养以帮助胎儿器官发育。 另外，许多孕妇有孕吐，导致营养摄入不足，因此可以多吃燕窝来补充营养。 如果孕妇体质较差或有习惯性流产史，可以在怀孕后至少六个月吃燕窝。 此外，胎儿在怀孕的最后三个月内也容易出现健康问题。是建议孕妇在怀孕的最后三个月内鸟巢。 每隔一天服用少量，每次3-5克。
