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女人健康的十四个关键部位
作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。重点呵护这十四个关键部位，就能使您拥有健康的体态。1、头发女性如果一年染发的次数超过12次，
四川美术学院毕业生雕塑展览将于1089当代艺术中心呈现
华龙网-新重庆客户端7月3日14时讯 往年，四川美术学院的毕业生作品展览都一一在“罗中立美术馆”展示，大批艺术从业者与艺术爱好者涌入馆中，以此驻足欣赏、停留。现在，不用前往大学城，就能在解放碑观展到四川美术学院的优秀毕业
iOS版暴风体育APP正式发布 和体育大佬一起玩爆中超
今天，暴风体育宣布iOS版暴风体育手机APP正式发布，苹果iOS用户可通过暴风体育APP体验丰富的体育赛事。本次上线的暴风体育iOS版保留版本的主要功能，特色资讯频道聚合了各大体育新闻网站的资讯，以大数据搜索引擎技术为基
庄神11+12活塞灭火三连胜 韦德19+5波什失绝杀
中新网12月23日电 北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，底特律活塞队客场逆转热火，全队五人得分上双。韦德得到19分和5个篮板，波什得到20分，但错失绝杀。此役杰克逊得到18分、5个篮板和3次助攻，波普得到14分和3
欧冠八强出炉:西甲有三支球队 曼城成英超独苗
中新网3月17日电 北京时间今天凌晨，欧冠1/8决赛次回合展开最后两场争夺，巴萨和拜仁分别以总分6-4和5-1淘汰阿森纳和尤文，晋级八强。至此，欧冠八强球队全部产生，分别是巴萨（西甲）、皇马（西甲）、马竞（西甲）、拜仁（
甘肃：借力“一带一路”乘上脱贫快车
原标题：借力“一带一路”乘上脱贫快车2014年以来，甘肃省紧紧抓住“一带一路”建设的历史性机遇，按照《国家铁路“十二五”发展规划》部署，以前所未有的力度，大力推进铁路重点工程建设，已形成涵盖高铁、普列、城际铁路路网建设的
中国电信“零元购”承诺泡汤？
中国消费者报报道（记者 李洪涛）现实生活中，消费返全款这样的好事你遇到过吗？这到底是＆ldquo；馅饼＆rdquo；还是陷阱？近日，中国电信股份有限公司松原分公司（以下简称电信松原分公司）给出了答案。该公司所属的一个手机
放风筝的技巧和放风筝四项注意
放风筝的技巧和放风筝四项注意 放风筝讲技巧 入春是最适宜放风筝的季节，放风筝的人群明显增多。为防细细的风筝线成伤人利器，下面一起来学习几招放风的技巧，保护自己也保障他人的安全。 放风筝前，要先知道风的方向和
思想松懈? 京媒:恒大不能躺在成绩簿上沾沾自喜
在昨天的世俱杯第三名争夺战中，面对日本的广岛三箭，广州恒大并没有打出往日的精气神，最终遭对手逆转。1比2的比分，让广州恒大复制了2013年的第四名。没能再前进一步，也提醒着恒大将士不能在原有的成绩簿上沾沾自喜，仍须加倍努
国内油价调整搁浅与上调预期并存
《经济参考报》记者从多家社会监测机构了解到，近期多空因素交织，国际原油市场呈现震荡回暖，8月6日国内油价新一轮调整窗口将开启，从当前的原油变化率来看，届时搁浅与小幅上调预期并存。过去的一周，中东地区紧张局势再度升温，市场
成就性感肚皮舞女郎有3招
肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。有喜欢肚皮舞的朋友们，现在都给大家几个肚皮舞的练习方法，有兴趣的话，大家不妨试试看……第1式：提腰抖胯第
养生：运动让你睡得更好
现代生活节奏快，用脑时间长，工作压力大，对年轻人来说，睡眠质量不高困扰着许多人；而老年人睡眠时间较少，对睡眠的质量也提出了新的要求。锻炼能否提高睡眠的质量？回答是肯定的。睡眠的本质是神经抑制过程扩散到整个大脑皮层，是中枢
早上运动能解除失眠困扰？
美国西雅图Fred Hutchinson癌症研究中心Shelley S.Tworoger博士说，受到睡眠困扰的人大多为女性，尤其是体重过重与未接受荷尔蒙治疗的停经后妇女，她的这项研究结果发表于最新一期的《睡眠》期刊。几项
步子过大、膝部内弯…这些跑步常犯的错误，看看你中了几个
跑步者很难发现自己的错误，因此极易导致疼痛和受伤等健康问题。美国MSNBC网最新载文刊出了华盛顿大学理疗学教授格雷戈里霍尔茨曼总结出的“你想不到的跑步5个错”，给大家以提醒。1．步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的
一分钟拥有性感小蛮腰
美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。下面就跟着老师一起来学习简单有效的1分钟瘦腰操吧!双脚与肩同宽，
厨房健身操
厨房也能健身？没错!新鲜吧，现在就来和您分享一下绝招。第一节踮脚尖：这个动作可以用在很多时候，洗碗或者洗菜的时候，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气、抬起、呼气、放下，连续做几组，就可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的
男士健身房健身 注意汗臭
男士去健身房，大多是为了锻炼肌肉，让自己更强悍，更受女性青睐。但是，在锻炼过程中，一些男士就忽略了女士的存在。随意赤裸上身，脱鞋脱袜子…这些习惯让女士着实不爽。青睐没有，厌倦倒是徒增不少。那么，在健身房里，男士应该如何穿
一天组合训练计划
NO.1哑铃肩上推举坐在一调整至90度的长凳上，双手握一对哑铃置于肩部的两侧，肘部朝下，双手掌心朝上。以带一定弧度的轨迹从肩部两侧将哑铃推到头上，然后再回复至开始的位置。备选：杠铃肩上推举。杠铃耸肩双手掌心向后握住一杠铃
床边上的动感美人
塑身操一动作：仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟。做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2
胖姑娘必学的减肥瘦身四招数
如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍!接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调……还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来!下蹲伸展运动1、下蹲伸展运
网友：做引体向上可长高吗？
引体向上对长高有一定效果的，背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说，背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群
科学制定锻炼计划 高效健身
此外，按计划锻炼也是对自己的一种约束，可以督促自己坚持锻炼，不断提高锻炼的质量和水平，达到预期的目的。指定锻炼计划应以个人的体质状况、体力强弱、年龄性别、工作情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工
癌症患者，每天可以跳一跳
手术、化疗、放疗是传统治疗癌症的方法。据《芝加哥论坛报》近日报道，今后，医生给癌症患者开出的处方上将增加运动这一新内容。据统计，美国有约1000万名癌症幸存者。其中，22%的女性患有乳腺癌，17%的男性患有前列腺癌。而经
骑车健身 骑法决定锻炼效果
自行车健身器不同的骑法，其锻炼效果是不一样的。中等阻力可以减脂瘦身：以减肥为主要目的，骑车者可将自行车健身器调到中等阻力，骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者
月经期可以进健身房吗？
月经期间可以去健身房锻炼吗？当然可以!月经是女人的正常生理周期，在经期我们虽有诸多的“不方便”，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟
踢腿健身 “踢出”好关节
确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，
远足鞋垫的保健小知识
鞋垫的功能假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整一下你对鞋垫的观念。不错，在以往鞋垫的功能只是一块软垫而已，但在现代科技下，鞋垫的功能已提升至辅助鞋子功能的一个组件。现代优质鞋垫能够提供的功能有下列：1
预防闪腰多练仰卧起坐
中老年人容易闪到腰，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的，要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。 先通过散步等锻炼，提高身体健康水平，感觉没有腰椎部位异常疾病的健康老
北京援疆教师安秋英：大漠深处谱教育新篇
图为北京援疆教师安秋英与学生合影。“大漠落群雁，春意阑珊，千年西域戈壁滩。无际绿洲再现，陡换新颜。今日黄沙，热血青年，誓为教育谱新篇。青春岁月激燃，堪为美谈。”这是北京援疆教师安秋英作的词。今年53岁的安秋英是一名来自北
重庆眼视光眼科医院青少年近视防控爱心基金正式启动
华龙网-新重庆客户端6月7日15时讯 2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。今年的爱眼日主题是号召全社会“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。为共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在爱耳日
经济热点章泽天深v上装 刘强东娇妻晒美照女人味十足（图）网络延迟测试
刘强东娇妻章泽天深v上装，清纯露甜笑十分吸睛，美得没话说！近日，章泽天在INS上分享了一张游玩时的照片。照片中章泽天身穿深V上装笑容超甜美，只是生过女儿的她胸居然这么平，极为抢镜。刘强东妻子章泽天章泽天深v上装，现在网红
购买投连险 当考虑承受能力
近日，香港安盛保险投连险事件再度引发了人们对于投连险的关注。那么，投连险是什么保险？目前投连险的市场状况如何？购买投连险要注意什么？本报记者就此进行了调查采访。投连险被拉下神坛近期，一篇微信朋友圈文章将香港安盛保险拉下神
腾讯体育复播NBA！杨毅：NBA并未结束我们周三见！
＆ldquo；莫雷事件＆rdquo；已经过去9天，虽然莫雷和肖华并未作出实质性道歉，但是国内媒体和球迷NBA情绪再渐渐消退。NBA中国赛深圳站和上海站球迷追捧詹姆斯的画面遭到美国和中国网友的热议，更是诞生＆ldquo；跪
沪媒为邹正点赞：今天起，我们都是你的球迷
有的时候，磨难也是收获。与巴萨的这场比赛，让更多中国球迷认识和喜欢上了一个人：恒大左后卫邹正。赛后不久，邹正在微博上发布了一张照片。躺在病床上的他一脸灿烂微笑，如春风拂面般温暖人心。“受伤也是足球的一部分，当再次站在球场
新浪？nba还有转播么？
喜欢NBA的朋友，给你推荐两个很全的直播地方＆mdash；＆mdash；直播屋，极速体育，基本上每天的比赛都可以看到。也可以选腾，企鹅的视频，电脑手机客户端都可以，不过有些看不了（需要会员才行）。应该没了，现在基本让腾讯
登上皮划艇周游世界
皮划艇分皮艇和划艇两个项目，皮艇是运动员坐在船舱内划动两片带桨叶的桨推动船体前进，划艇的运动员则是用两只手划动一支单桨叶桨而使船体前进。皮划艇运动是从独木舟发展起来的，是人类生产劳动和日常生活的一种水上交通工具，最先使用
小拉伸，增肌力
年轻时少动多食不易发胖，中年后则相反，主要是因为基础代谢功能由盛转衰。研究显示，基础代谢占人体一天卡路里消耗量的60%~70%，基础代谢越强，卡路里消耗量也越大。据日本TANITA（百利达）体重科学研究所主任研究员西沢美
如何正确的挑选羽毛球拍？
初学者如何选择羽毛球拍在介绍选择羽毛球拍的几大参数之前，我先告诉大家一个终极原则。那就是，刚学羽毛球者不宜买太贵的球拍，价格在300元一下就足够了，就能够用的得心应手了。而且价格便宜的话，打坏了也不用太心疼。一、品牌目前
运动后做什么 做到6点很重要
运动有益于身心健康，随着人们健康意识的提升不少人都开始热衷于运动。那关于运动大家了解多少呢，想要进行运动大家不仅要选择适合于自己的运动项目，在运动前做好充足的准备，坚持运动。同时在运动也应该做好护理措施，以帮助身体在运动
越冷越燃脂的冬天减肥法
进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。食物
好的跑步鞋让双脚自由奔跑
平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，它需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，你需要为脚趾提供额外空间。建议在购买跑步鞋时，让售货员量一下脚的大小。这看起来像是多余步骤，因为可能很早之
居家地板健身运动
以下介绍4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。 拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部
如何选购家用健身器材
随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等。近日，记者在调查中发现，市场上的家用健身器材存在不少问题。缺斤短两记者在文化
胸肌训练计划全攻略
训练开始用哑铃做平板卧推来锻炼胸部的中部。使用哑铃能够稍微加大动作幅度，因此可以达到更强的收缩。由于哑铃可以最大程度的使用到平衡性肌肉，因此要在这些协同肌肉处于最佳状态时先做这一动作，然后增加负重使肌肉无论是在块头上还是
黑巧克力要选味苦
在近500年的历史中，没有一种 食品 能像巧克力这样如此迅速而决定性地征服全世界各个角落的各类人群。就像一句台词说的那样，“你不能拒绝巧克力，就像你不能拒绝爱情”。味道苦的黑巧克力，对身体健康更是大有裨益。黑巧克力之所以
运动健身 肩关节最易受伤
随着人们健康意识的提高，参与运动的人越来越多。但肩关节是非常容易受伤的部位，尤其是肩袖损伤的发生率最高，要认真对待，受伤后及时治疗，才不会影响运动能力和日常生活。肩关节最灵活多项运动易受伤在人体所有关节中，肩关节最为灵活
健身必备的良策 游泳
初春的一天晚上，在体育中心游泳馆室内温水池里，几十个孩子正在水里畅泳。高级教练张金云在旁指导。荔湾、黄埔、海珠等地人们游泳健身的兴头开始出现了。广州市每天逾千少儿坚持这种运动。国家级游泳教练王采等4位广州市政协委员去年了
露出你的性感双肩！
今夏，那满街的细吊带装、军绿色及迷彩的露肩背心，似乎在向人们宣告：健康就是美丽的本质!当然这种健康的时尚也对女性的肩部提出了很高的要求。于是人们开始寻找起美肩的方法。那么现在就让我来告诉你，如何通过锻炼来使你获得健康宽阔
当心！别让习惯谋杀了健康
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……凶手1：饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，
怎么锻炼最能增强体质 有氧运动效果最佳
前段时间兴起全民健身的热潮，证明人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门，要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果，否则反而会消耗身体能量，使身体虚弱，导致容易得病。其中推荐的锻炼运动是有氧运动，因
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