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陈伟殷征战MLB签5年8000万美元合同年薪超姚明

昨天从美国职业棒球大联盟（MLB）传出消息，宝岛台湾球员陈伟殷以5年8000万美元的合约加盟迈阿密马林鱼队，外加第6年球员拥有的选择权1600万美元，合约总值高达9600万美元。他的这个巨额合同超越姚明2005年和休斯敦

北京：七大冰场热闹似庙会野冰场有危险要当心

经历了上个月的两轮空气污染红色预警后，北京的大人孩子终于可以出门滑冰去了。元旦后，散落在北京城大大小小的冰场迎来了一年中最热闹的时候。什刹海、颐和园等七大冰场先后开放，吸引来无数市民、游客和商贩，像是提前开起了庙会。北京

体坛周报著名足球记者英超专家林良锋红彩首发

网易红彩足球专家阵营继续增加中，今天，体坛周报著名足球记者，著名英超专家林良锋入驻红彩，为广大彩民带来自己的赛事分析。林良锋2003开始成为体坛的一员。常年报道英超联赛，文笔犀利刻薄、掌故精熟、寓意深刻、见解独到。林良锋

打太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛

一项新的研究显示，打太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，并能够减少身体损伤。美国医学专家对40名60多岁的膝关节炎患者进行了12周的跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习

骆应钧美女拍写真遭猥亵穿着性感暴露被强奸（图片）ss鼠标垫

太可怕了，美女拍写真遭猥亵，为什么这么多色狼的？报道称，少女小陈在朋友的介绍下来到一家摄影工作室，准备拍摄性感套系写真。可是，拍写真过程中，摄影师色心大起，将这个少女猥亵了！这个美女拍写真遭猥亵，再次敲响安全警钟，各位女

上海请洋助教引媒体质疑听主

新浪体育讯　北京时间6月5日消息，据新民晚报报道，上海队目前正在为主教练刘鹏寻找一位洋助教加盟，希望这位外籍教练可以帮助球队设计攻防战术。该文章对俱乐部的这一选择也提出了一定的质疑，认为尽管一个外教可以丰富球队的展示，但

拜仁幸运逆转淘汰尤文欧冠八强出炉今晚抽签

还记得莱万多夫斯基在9分钟内打进5球后，瓜迪奥拉那难以置信的表情吗？昨晨拜仁欧冠逆转尤文之后，拜仁官方推特又一次贴出了瓜帅的表情。是的，这是一场史诗级的比赛，先失2球的拜仁奋起直追，直到最后1分钟才由穆勒扳平比分，随后他

加强“医疗两废”监督江津区把好卫生安全关

华龙网-新重庆客户端7月19日讯（通讯员黎婷婷）为加强江津区医疗废物和医疗废水管理，切实保障人民群众身体健康和环境安全，江津区卫生计生监督执法局于日前开展了医疗废物与医疗废水规范处置专项行动。据悉，为抓好此次专项行动

穿对衣服再健身保护关节预防生病

核心提示：都市人在繁忙的工作之后，都喜欢去健身房运动一下，所以在健身房内，大家的穿着形形色色：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动；也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习；还有人穿着裙子跳健美操……如今，健身的人越来越多

九街之上的世界作品即将发售

华龙网-新重庆客户端6月5日21时讯老实说，在眼下，任何有着高品质的城中优质物业已经成为楼市中大受欢迎的追捧对象。位于九街旁的“皇后道”凭借着超高的人气和市场反响从中脱颖而出，一手导演了数个劲爆消息源，让乏善可陈的高端

《逾1000亿财富场，悦来没有理由不抢跑！》

华龙网-新重庆客户端6月6日16时讯重庆国际汽车展览会于昨日在悦来国际博览中心隆重举行，拉开了为期7天的序幕（2019年6月5日

足总杯半决赛：埃弗顿或遇曼联

当地时间周一晚，足总杯半决赛的抽签对阵正式揭晓。如果曼联能够在重赛中击败西汉姆的话，他们的对手将是埃弗顿。足总杯半决赛抽签：水晶宫vs沃特福德；埃弗顿vs曼联或西汉姆因为曼联在上周末与西汉姆战平，两队还将重赛决出最后一个

长春招生信息网 2019长春中考查询入口地址长春中招助手怎么查

2019年长春中考成绩查询时间在7月8日，7月10日开始录取工作！成绩查询方法：7月8日，考生可登录长春招生信息网（http://www.cczsb.com）查询中考成绩。除此之外大家也可以锁定本微信公众号进行成绩的查询

丽水市政府原副市长林康被双开被指收受巨额财物

丽水市政府原党组成员、副市长林康严重违纪违法被开除党籍、开除公职据浙江省纪委监委消息：日前，经中共浙江省委批准，中共浙江省纪委、浙江省监察委员会对丽水市政府原党组成员、副市长林康严重违纪违法问题进行了纪律审查、监察调查。

退保转购“高收益”理财？小心是骗局！

近日，有些保险客户向记者表示，经常会接到一些假冒保险公司名义的电话或短信，劝保险客户退掉保险合同，转购理财产品。据悉，打电话的人自称是保险公司客服，一直劝投保客户提前退保，转购其推荐的“高收益”理财产品，承诺保本保息，年

非常适合于老年人的毛巾伸展操

做运动可以在家中就地取材，比如，我们日常生活中常见的毛巾，它就是一件非常好的锻炼工具。下面这套非常适合于老年人的毛巾伸展操，可以有效地锻炼肌肉，提升脾脏功能，并使身体达到好的自然状态。臂部运动取坐位，两

处理滑雪损伤要坚持三原则

滑雪运动常见的损伤是扭伤、拉伤和骨折。由于滑雪运动的特点，膝关节周围损伤最为常见。滑雪运动损伤发生后，正确的早期处理不仅可以减轻伤者的痛苦，还可以避免进一步损伤的发生，促进早日康复。以下三个处理原则适合处理滑雪运动损伤

意媒：国米欲用拉诺基亚换购蓝鹰队长

为得到比格利亚，国米有可能将拉诺基亚加入到交易中，而维罗纳中场萨拉也在蓝黑军团的候选名单之中。国米近来频繁的与拉齐奥中场比格利亚联系在一起，不过蓝鹰为本队队长的开价高达2500万欧元，这让国米难以承受。《米兰体育报》的最

印度电动车税率从12%下调至5%

印度商品和服务税（GST）委员会27日做出决定，将电动车的商品和服务税税率从此前的12%下调至5%。这一决定从8月1日开始正式实施。据悉，印度政府此次削减电动汽车和充电设备的税收，目的是鼓励民众使用更加环保的汽车。据外媒

媒体评雄鹿终结勇士：“会捡皮夹子”也是本事

谁也没有料到，终结勇士24连胜纪录的球队竟然会是雄鹿，这支队伍在NBA的东部联盟排名倒数第三，胜率不足40%，和高居西部第一，之前胜率为100%的勇士差了根本不止一个档次。但NBA就是这么奇妙，令人大跌眼镜的事每年总要来

央视主播海霞祝袁隆平生日快乐 “90后”袁隆平又刷屏

央视新闻新媒体推出《主播说联播》，今天我们听听主播海霞对联播里的哪条新闻有话说：海霞：今天联播关注了习近平总书记给全国涉农高校师生的回信。总书记说，中国现代化离不开农业农村现代化，农业农村现代化关键在科技、在人才。我想到

你是运动上瘾者吗

即使你的背部正隐隐作痛，或是寒冷的冰雪好像给街道穿上了一层外衣，又或者是你的妻子恳求你呆在床上，你仍然都坚持每天早上5点起床吗？只有当你锻炼了三倍的运动量时才觉得舒服吗？还是你吃饭的目的仅仅是补充下一次运动的能量？如果你

拟定属于自己的健康饮食方案

从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧! 一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15

全身塑型瑜伽有益于人体的身心健康

　瑜伽的起源是印度，全身塑型瑜伽对人体的身心健康有很好的促进作用。塑身瑜伽需要我们从多个方面来认识，像从呼吸、体位、饮食和坐姿等等多个方面入手，综合考虑和分析，才能让瑜伽和塑身紧密联系起来，并且起到很好的效果。　全身塑形

家务活是很好健身运动

专家指出，“1千步运动量”在这里是一个衡量我们运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步（约10分钟）的活动量。有了统一的单位做基础，要达到“日行万步”的目标不再局限于步行，甚至一些不被看作是运动的活动，都可

四个妙招帮你减掉小肚腩

美国《预防》杂志载文，帮你解决啤酒肚的烦恼。1.站直收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重

睡前小运动保持完美身材

现代女性越来越职业，每天忙于工作，对于健身塑形都忙得没空了，维度小编为各位职场MM们收罗了几组塑型动作，睡觉几分钟，完美身材跟着你。第一组动作：呼吸运动动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入

办公室白领简单腹肌锻炼

针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族，他建议了如下方法：两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态

萧亚轩贪吃一样拥有苗条身材

十几岁就开始健身的萧亚轩，她养成注重身体线条的习惯。难怪她的身材一直都那么好!萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想像为了减肥必须饿到头昏眼花，

7招甩掉借口让你爱上运动

居家活动：用消耗热量的居家活动代替一般运动。把非做不可的活动当成运动，例如洗车或拖地，可谓一举两得。跳舞：报名参加摇摆舞、佛朗明哥舞、民族舞或非洲舞课程。这些舞蹈既趣味无穷，又有充分的运动量。边听边动：运动时听有声书，你

运动也要对症下药

运动方式——爬楼梯运动纠错: 痘痘；美容原理: 肌肤清道夫这是关芝琳最为推崇的美容秘方，她每天都要花上30分钟走楼梯。已经有科学的研究证明，这种方式是行之有效的。在这种运动中，关掉冷气机，让自己出汗，这样毛孔中的污垢就可

要领：实用攀冰技术

攀岩的人接触攀冰，会发现二者惊人地相似。攀登者前进时，都须将身体重量从一个平衡点移到另一个，都是尽可能利用腿力，都是“用眼睛攀登”，预先考虑好几步。在冰上和岩壁上一样，攀的人要尽可能利用面上的点，寻找凹槽，突起作为手点、

窄肩男如何变成性感猛兽

听说过一个四处乱跑的家伙吧，肩膀窄的可以从下水道栅栏中钻过去。有时我们也可以看到他在军用平台上用尽全力推那几片杠铃。人们常称他为“细脚伶仃的圆规”。你是不是也这样叫他？要是你看到了他，告诉他我们有一种训练是专门为他准备的

让白领健身不动声色

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的练习，你就能悄悄变瘦。1、注意走路的姿势每天

下午茶喝出优美的曲线

一块饼干、一个奶酪、一个时令水果、一杯淡淡的清茶或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子咕咕叫的抗议，还能保持优美的曲线，放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢

泰科玛的灵活性训练

曲棍球对于运动员的灵活能力要求很高，不管是临门进攻，还是严防死守，都是考验平时训练效果的好机会。弯肘正压腿 2组每组10个（每侧5个）［img］［img］ 1、直立，双脚与肩同宽 2、左腿向前跃出，保持上身挺直。右膝

夏季吃些养心的果蔬

在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的

三招塑腿法打造强有力大腿！

拥有一双强有力的大腿，是每个猛男必具的装备。但伴随着有车一族越来越多，靠着轮子作“长腿”的确方便了，但副作用也很明显，肚子渐起，腿却或者细了或者形状“退化”看似粗壮却饱含大量脂肪的腿会让人很烦，细腿撑着“将军肚”就更令人

合适运动有助防治抑郁症

最近，美国医学研究人员建议人在不同情绪状态下适合于做不同的运动，当你感到抑郁的时候，最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，比如快跑和打网球。焦虑的时候，慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。感到紧张的时候，踢足球、打篮球或

锻炼腹肌的方法有哪些

现在的人们都希望有一个强健的体魄，不光是女性朋友，希望自己的身材能够苗条有弹力，而男性朋友也希望自己能够有强健的肌肉，有些男性朋友特别崇尚八块腹肌，但是却不知道锻炼这样的八块腹肌，用什么样的方式才能做到，那么今天我们就来

教你用手指健身的小妙招

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛

健身的方法

当练习者把4组下蹲练习安排在全身力量练习的开始时，其所重复的次数要多于把下蹲练习放在全身练习的最后（重复次数较多意味着更大力量增长）。另外一项关于预防受伤的研究显示，做这个动作的过程中，眼睛看向地面，而不是看向前方，可以

法宝！为自己找最好的跑步鞋

运动鞋是年轻人的最爱，它在蹦蹦跳跳之中有效地减轻了双脚的负担。普通的运动鞋大家都会造，但是如果你要选运动鞋中较专业的跑步鞋，就要考虑周全了，这里面还有不少学问呢!每个人都有自己独特的步态，有些人运动时不是过分向下倾斜就是

运动减肥的最好方法是什么

运动，是一个有益于我们身心健康的项目。不管是需要减肥的人还是不需要减肥的人，只要你想让自己的身体更加强健，那么我们就需要运动。俗话也说的好，生命在于运动。由此可见我们还是很需要去运动的。运动，就是让我们的身体恢复到最健康

肌肉怎么减

每个人的身上都是有很多肌肉的，不过每个人的肌肉情况是不同的，有些人的肌肉比较小而软，而有些人的肌肉则是比较大而壮的，主要是在平时的锻炼导致的，然而有些肌肉比较多的人是想减一部分的，那么肌肉怎么减呢？一起来了解下吧。肌肉怎

最有效的睡前运动减肥法

■睡前背部放松操也许你一天都在办公室里未曾出门，酸痛的背部早已抵挡不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸个懒腰，在做下面的动作时，不要勉强自己，幅度到自己能够承受的程度就好。1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2.后背向

产后瘦身方法有哪些产妇也可以有好身材

　对于刚刚生完孩子的女性朋友来说，大家都特别希望能够达到瘦身的目的。因为这个时期的女性朋友肚子上面的肉会特别松弛，还有纹路出现。不但会影响到女性的心情，还会对她们的生活带来一些危害。那么究竟产后瘦身的方法有哪些呢？　产后

高大尚“高尔夫”小常识

发球台开球出发下场打球，从发球台出发起就必须尊重安全的原则。如等待开球的球友必须站在与开球者相对安全距离（不要站在开球者的正前方或正后方）或侧面的位置。当然，开球者更要注意挥杆区域范围内有没有其他球友，以免在挥杆时伤击到

标准地铁客日常健身方案

我是一个公司的白领，上下班都要乘坐地铁，来回奔波。每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过的。1个星期5天，1天2个小时，加起来就10个小时。1个月里几十个小时的时间就从身边溜了过去。很羡慕英国人乘坐地铁的时候可以

扎切罗尼：对首场联赛感到兴奋，我很有信心

3月16日晚间19:35，北京国安将做客天津奥体中心挑战老对手天津泰达。赛前的新闻发布会上，国安新任主帅扎切罗尼表示了对首场比赛的期待并谈到球队目前的伤病问题。中超前两轮，国安的比赛都因故延期。谈到球队明天在新赛季中超的

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