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蓝桥犹亮神灯长明！兰帕德—斯坦福桥最亮的星

如果你不懂足球，那么你不会知道＆ldquo；神灯＆rdquo；两个字对于切尔西球迷的特殊意义，弗兰克-兰帕德这个名字在过去的十多年间无数次的了斯坦福桥的夜空。对于兰帕德，英在他的姓氏前半截加上＆ldquo；Magic＆r

意大利杯：巴卡传射尼昂破门 AC米兰2-0胜桑普

中新网12月18日电北京时间今天凌晨，意大利杯1/8决赛开始最后1场较量，AC米兰客场2比0淘汰桑普多利亚，1/4决赛将对阵卡尔皮。上半时，AC米兰连续制造威胁。第23分钟，博纳文图拉禁区左侧推射近角被对方门将伸脚挡出

北京和北控共用一个主场？五

新浪体育讯　北京时间6月9日，有媒体近日曝料，北控已经对重庆男篮完成了收购，并将下赛季搬迁到北京，北控目前有意将万事达中心作为球队的主场。在此之前，北京首钢男篮已经宣布下赛季的所有比赛都将放在万事达中心，如果北京也将主场

99公益日，三棵树用爱跨越千山万水

＆ldquo；一块做好事，一块将好事做好＆rdquo；，今年是三棵树携手腾讯＆ldquo；99公益日＆rdquo；第4个年头，在9月7日-9月9日腾讯再度凝聚中国公益力量，各类企业、公众、团体等持续释放爱心，传递正能量。

智能农机收获智慧三夏

图来自网络5月28日，海南省儋州市水稻统防统治现场，大疆农业植保机器人T16正在田间进行施药飞行作业。（资料图片）5月10日，新疆沙雅县钵施然智能农机有限公司内，产业工人正在装配采棉机。俞刘东摄（人民视觉）6月15日，人

折纸可激活老年人大脑

折纸能锻炼老人多个器官的协调能力，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。特别是手部动作能增加大脑血液流动的范围，双手协作还可以活化大脑的中间区域。　开始时，可用正方形练习对边折、对角折，或在对角线上，将相邻的两边对着向里折

张远《蜕变》舞台被赞高音杀手真情流露：为你蜕变

日前，播出以来吸引无数目光的《创造营2019》迎来最新一期，本期节目是总决赛之前的最后一次公演，因此节目组也请来几位＆ldquo；学姐＆rdquo；助演本次舞台，已经选好分组的学员们和助演学姐合作带来了各样的精彩表演。其

卡佩罗：尤文有实力击败拜仁

前尤文主帅卡佩罗表示，尤文图斯有能力在欧冠中击败拜仁。在接受《米兰体育报》采访时卡佩罗表示：＆ldquo；在欧冠中，尤文有机会在对阵强队时展现出良好的水平。如果他们到时候没有伤病，那么他们就能做到这一点。他们能给拜仁制造

重庆长寿：纯金换K金陷阱有点深

中国消费者报重庆讯（蒋耀锋记者刘文新）近日，重庆长寿区消委会接到多起消费者用纯金首饰到专卖店以旧换新、结果换成了价格更低的K金的投诉。该消委会就此发布消费警示，提示消费者要辨清纯金与K金的区别，谨防上当受骗。刘女士的3件

教你6个可以缓解疲劳的动作

早上起床浑身没劲，到了下午就无精打采、昏昏欲睡？＆ldquo；累＆rdquo；成了越来越多人挂在嘴边的词。其实，一些常见的疲劳可以通过简单易行的小动作得到缓解。教你6个缓解疲劳的动作，久坐族们赶快试试吧。 1

身价比拼恒大仅为巴萨1/17 媒体:但梦想还是要有

昨天，恒大在世俱杯半决赛中的对手、欧洲冠军巴萨抵达日本。在机场，巴萨众将士享受到了摇滚明星般的礼遇。本周四，亚洲冠军恒大将和巴萨展开对决。虽然根据《转会市场》评估，恒大球员总身价不足巴萨的1/17，实力也差距明显，但就像

洪水面前勇担当为民服务解危困

中国消费者报报道（钟小平记者朱海）7月13日至14日，江西省瑞金市普降大暴雨，局部特大暴雨。短期的强降雨，使部分乡镇爆发罕见洪水。危情就是命令。瑞金市市场监管机关全力以赴，170多名干部主动出击，顶风冒雨，抗洪抢险。

张京洛任世界自由搏击理事会第二届秘书长

中新网1月20日电（王婧）世界自由搏击理事会（以下简称WLF）换届选举20日在上海落下帷幕，第二届理事会名单出炉，WLF旗下新赛事《勇士的荣耀》的投资方万名扬传媒董事长张京洛任秘书长。WLF成立于2013年，是在美国内

江苏：梦想连呗诺面巾纸易破裂

中国消费者报南京讯（孙婉婉记者薛庆元）近日，江苏省市场监督管理局发布纸巾纸、卫生纸产品质量监督抽查结果。结果显示，本次抽查纸巾纸、卫生纸产品150批次，不合格36批次。其中，不合格产品包括标称商标花姿雨、永星、风雨情深、

健身一热一冷让你运动不受伤

健身一热一冷让你运动不受伤在进行健身运动前，一定要做准备活动，这就像汽车放置半年或者在寒冷冬天重新启动时都要预热是一个道理。　容易用力过猛而出现运动损伤。专家说，做运动应该循序渐进，放慢节奏，把握好分寸。　在运动中

大连一方连购多名强援，或签巴拉圭名将

近日，中甲球队大连一方开始了如火如荼的引援工作。继两位瑞超前锋先后宣布将加入一方后，又有消息爆出巴拉圭名将、前葡超本菲卡队的强力前锋奥斯卡-卡多佐有望加盟大连一方，而在内援的引进方面，一方也没有懈怠，上海上港队的吴禹寅有

国家市场监管总局通报查处“配方粉”产品违法违规行为

原标题：国家市场监管总局通报查处“配方粉”产品违法违规行为新华社北京6月9日电（记者赵文君）针对宁波特壹食品有限公司、青岛金大洋乳业有限公司宣称生产的“配方粉”能解决婴幼儿过敏等问题，国家市场监管总局近日发布违法违规行为

人和进京目标仍是冲超，与国安北控三足鼎立

12月24日，人和俱乐部完成了搬迁手续，正式进京并改名为北京人和俱乐部。在谈及下赛季中甲目标时，人和老板戴秀丽表示，人和明年要杀回中超。按照中国足协规定，明年1月10日是所有中超、中甲俱乐部递交注册材料的截止日期，人和俱

上床练瑜伽下床瘦到家

以下3个床上瑜伽动作，通过一些动作配合正确的呼吸，能够充分按摩肠道，加快肠蠕动，即使你吃了过多的东西，也能快速消耗。通过一些反正常生活的姿势引导血液的走向，能够快速消除疲劳，补充精力。提高机体的自我调整功能。每天坚持练习

最有害的瘦身方法

低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏

健身器材使用方法

现在很多年轻人在业余时间的时候都喜欢去健身房进行锻炼，有的人是买健身器材在家里进行锻炼，其实经常锻炼对身体的好处也是非常大的，并且锻炼还能保持非常完美的身材，但是在使用健身器材的时候，很多人都掌握不好方法，不知道到底怎么

瑜伽垫你选择对了吗？

在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下五大问题：1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平？2.流汗后会不会容易打滑？3.制造商标示出“使用期限”了吗？4.它是否容易被携带？5.它的材质是

有氧健身操小须知

没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。一、循序渐进开始时，运动量不要太大，应采取逐渐加码的方式，循序渐进的增加幅度，而且每一动作坚持

[图文]仰泳腿的技术

仰泳的腿部动作是以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿和脚有节奏地做上下鞭状踢水动作。（见图）350）this.width＝350”border＝0＞（责任编辑：zxwq）

客厅简单三式健身效果好

平躺于地面，屈膝，双脚着地，脚后跟距离臀部30厘米。将手臂置于身体两侧，手心向下。慢慢抬起右膝向胸部靠拢，感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。单腿起蹲式——主攻目标：臀部、大腿前侧STEP1：双臂前伸，与地面平行（注意：两臂

男士四十健身饮食要合理

四十岁之前的男士：还有很强的运动能力30岁—40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻

保持肌肉的6大窍门

1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于

瘦人不运动，胆固醇照样高

在大多数人看来，减肥只是胖人的事，而像心脏病、高血脂、糖尿病这些富贵病更不会找上瘦人。但据香港《文汇报》近日报道，英国的一项研究显示，瘦人不经常运动，胆固醇和胖人一样高。在这项研究中，研究人员将110名男性分为3组：36

马伊琍运动保持身材

说起健康，显得非常有感触。“我觉得健康是非常重要的，健康的身体是一切的基础，因为没有健康，所谓的工作、事业、爱情、个人的价值等等都没有了。”但马伊琍说她很理解有的人工作起来就什么都忘记了，“人在工作的时候是很容易忽略健康

在卧室里健身

该操共分3组，如果你是个黎明即起的勤快人，就练习第一组动作；假如你是个喜欢睡懒觉的恋床者，那就练习第三组第一组（设计时间为15分钟）1、整体塑形站在床侧，右手支撑在床沿上，两腿伸直，挺胸，抬头，直背，左臂置于左腿上，左腿

远足帮你走出美丽得身材

春光明媚的春天里，远足去吧。就像在树林里散步一样简单，或者增加一些上山动作，以获得加强的锻炼效果。那么收拾好行囊，现在就出发吧。步骤1：预先计划在动身投入大自然之前，先考虑好你的行动路线和同行伙伴。一般来说，每小时行程大

10大瘦腹美食大揭秘

瘦腰平腹，非一日之功，除了要勤加锻炼以外，饮食也很关键。《健身》杂志推荐了10中有助于瘦腰腹的食物，能够有效配合锻炼，控制腹部发胀，保持健康的腰身。1. 杏仁这种果仁不但美味，而且功效多，杏仁富含蛋白质和纤维，抗氧化作用

专家谈减肥指标和建议

人们都希望拥有健美的体型，医生和营养学家们也总在敦促“肥胖”的人为了健康减肥。然而，如果没有正确观念和科学方法，“为了健康而减肥”往往演变成“为了减肥而减肥”。专家日前提出了关于减肥的指标和建议，希望帮助人们走出减肥的误

做仰卧起坐的正确姿势掌握会有不错效果

　做仰卧起坐的好处多多，但是我们要了解做仰卧起坐的正确姿势，正确的姿势是很重要的，如果姿势不正确，做了也是没有什么效果的，那么仰卧起坐的正确姿势是怎样的呢？　做仰卧起坐的正确姿势　做仰卧起坐的好处其实有很多的，但是前提条

游泳技巧最重要的一点——呼吸换气

游泳技巧：呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上

和新城市运动一起疯狂

如果你是个绝对的潮流追逐者，如果有人问你在玩什么，就千万不要再把自己和健身房、网球场、游泳池联系在一起了。沙滩排球、攀岩、轮滑、迷你高尔夫，这些原本只能在郊外进行的运动方式，已经来到了闹市，成为新城市运动。岩壁上的芭蕾也

健身房锻炼注意三大安全隐患

健身器械是否合格平常在健身时，每次听到＆ldquo；砰＆rdquo；的器械落地的声响总会一惊，这多半是器械因毛病掉落，在场的人假如躲闪不及，很容易受伤。由于一些器械有毛病，健身房没有及时发现、及时抢修，健身房内

产业互联网前景看好，阿里、腾讯、海尔品牌价值增速位列前三

5月30日，国际著名品牌咨询机构Interbrand在上海发布2019年最佳中国品牌榜。TOP50的品牌价值同比提升15%，其中，阿里、腾讯、海尔分列前三。海尔连续八年蝉联Interbrand最佳中国品牌家电类榜首，今年

北京市场监管局对电商企业“6

北京市昌平区市场监管局网监科工作人员在慧聪网进行现场指导。董芳忠/摄中国消费者报北京讯（记者贾

曼联欲购日本前锋武藤嘉纪本季在德甲发挥出色

中新网12月27日电据外电报道，现效力于德甲美因茨的日本前锋武藤嘉纪有可能加盟曼联。今年夏天，23岁的日本国脚武藤嘉纪从东京FC转投德甲美因茨。本赛季武藤嘉纪为美因茨出场14次，攻入7球并有2次助攻。在遭遇了各项赛事的

青海审计工作如何实现全覆盖

“请问朱厅长，青海省在加强审计工作方面采取了哪些措施？”复旦大学2019级本科生何天第一个提问。近日，青海省审计厅党组书记、厅长朱清的办公室里来了4位特殊的客人。他们带着录音笔、笔记本、单反相机，熟练地找到合适位置放下三

子弹飞格斗赛第三战打响火爆精彩场面迭出(图)

中新网北京1月20日电近日，子弹飞终极格斗系列赛第三战在位于香河的天下第一城金色大厅拉开战幕。比赛当晚现场座无虚席，热情的观众用掌声和欢呼为参赛选手加油助威，场场精彩，多次出现KO和降服的终结场面，为本次终极格斗大赛划

伸懒腰可以缓解久坐腰疼

一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼　办公族应每隔1~2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2~3个月内腰痛症状能明显缓解。　二、伸懒腰可

“中国市场”是我们应对挑战的底气所在

近两天，美国最大的连锁会员制超市Costco在上海首次开业被顾客“挤爆”的新闻刷了屏。无独有偶，8月29日，宜家在郑州首店开业，同样是人山人海，据报道，顾客要排队2个小时才能进去。“挤爆”或许不会是常态，但是中国消费者对

篮协召集CBA球队负责人开会签订赛风赛纪承诺书

本报讯（记者宋翔）中国篮协昨日对辽宁本溪赛区通报批评，并对辽宁队罚款十万元。12月18日，在辽宁队主场战胜新疆队后，有辽宁球迷向场内扔了一个矿泉水瓶，但却砸中辽宁队球员郭艾伦，导致他脸部受伤。而为了防止类似事件再次发生

首届全国青运会福州开幕广东三市派代表团参赛

南方日报讯（记者/朱小龙通讯员/陈建族）18日下午，首届全国青年运动会（简称青运会）在福州海峡奥体中心体育场正式开幕。中共中央政治局委员、国务院副总理刘延东出席开幕式并宣布开幕。在万众欢呼声中，福建籍世界冠军薛晨点燃

走近贸大体坛风云人物——金博祥

球场上一位少年灵巧地带着球，稳步向前推进，当对方队员逼进，他几个漂亮的转身，上身微倾，抬脚射门！球进了！大学前三年都在金融风暴队效力，现在到了大学最后一学期去了外语皇家骑士队做外援，拿过一次上贸大足球联赛冠军和好几次亚军

肯帝亚再战＂新冤家＂天津＂下黑脚＂事件历历

今晚，江苏肯帝亚重返镇江主场，迎战天津队。值得一提的是，肯帝亚在南京主场7战5胜，胜率高达71.4%，而在镇江主场却三战皆负，面对“新冤家”天津队，肯帝亚将士誓取镇江首胜。现代快报记者黄成宇今年夏天，江苏男篮易主肯帝亚，

“刀锋战士”被判谋杀罪名成立最低刑期15年

南非上诉法院于当地时间3日裁定，“刀锋战士”皮斯托瑞斯枪杀女友斯滕坎普案，改为谋杀罪名成立。皮斯托瑞斯目前正在家中“软禁”，他将需要返回法院，等候判刑，而他将面临最低15年徒刑。斯滕坎普的父亲对裁决表示欣慰。2013年情

速效瘦身8妙招变身S美人

S形曲线是所有女性的追求，减肥也就成为了MM们每天的必修课。但是减肥方法多不胜数，怎样减肥才最有效呢？看看小编给你推荐的8个最有效的减肥法吧，让你轻松变身瘦美人哦!你想拥有范冰冰般的S型身材吗？1.有氧运动最减肥众所周知

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