健身-汽车服务公司

当前位置：汽车服务公司 — 健身

饭后喝汤是致胖的最大原因

以中国人体形推算，假如男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包含有遗传、常吃致肥食品、运动不足和内分泌欠佳等。

在工作中锻炼积极腹肌吧

如一天的多数时间里让腹部处在松垂状态，那所有的腹肌练习都不会有效果。《腹部预防》的作者之一朱丽叶说，“人类的腹肌就是被设计成全天工作的，保持你的身体笔直，而不要弓腰或懒散。”如果你的腹部开始增大、加重，试试下面这个练习。

OL午间半小时最好的健身法

扶墙下蹲法：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起。上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效的健身下蹲法。动作要领：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身

女生6个小妙招变身“小蛮腰”

身材苗条匀称是每个女性梦寐以求的，有力的腹部总会招来无数艳羡的目光。不过总有些女生会有点小肚腩，特别是冬季更会腰腹部赘肉横生，即便拥有精致的脸蛋却拖着个水桶腰也是很不和谐的。没有腰部曲线就不能显现出女人味哦。女生6个小妙

最受欢迎的运动休闲方式

钓鱼：磨练个人耐性，并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位，这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置，但真要是老钓客对装备要求就高了。学画：自古就是修身养性的绝佳方式，况且，琴

上班族中午健身的方法

“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。”某健身顾问告诉记者，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家

男人健身减肥需要注意四不要

一、不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维

男人夏日秀出你的美腿

炎炎夏天来临，女孩子们迫不及待地穿起短裙，秀出长腿，男人们可别光顾着大吃“冰激凌”，而忘了自己还有一双蕴藏电力的健美小腿。提高自己的电力，才能吸引更多的美女!OK，话入正题，让我们看看都有哪些秘技可以给你的双腿加分。瘦腿

3种累死也不减肥的运动法

1、运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。骑自行车、游泳等运动，只要达到了中等强度，持续时间长于10-1

哪些动作能减肥消除赘肉？

大腿和小腿都很粗，如何才能减掉多余的脂肪呢？困饶您的问题也困饶着许多人，因为身体最难减的就是大腿，要想减大腿肉，做有氧是必须的，但是一定要达到量：把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持这个频率30分钟。以下七

床上花点时间即可减掉小肚腩

起床后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上

春季要多运动五招儿教你对抗春困

多吃碱性食物许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体变得“很酸”，从而引起困乏感，因此，在春天多吃一些蔬

5大不良走姿大纠正

你从手脚并用满地摸爬到蹒跚学步直至大步流星，走路成为你每天睁开眼睛就要做的一件事情。天生爱较真的日本人就认认真真数过人一天究竟要走多少步，结果发现，日本男性平均一天走7500 步，女性则稍微少点，6662步。正因为每天要

运动饮食 | 运动后吃酸好，还是吃碱好？

打完一场羽毛球，累得满头大汗、饥肠辘辘，想饱餐一顿。运动后的第一顿饭怎么吃，才能更快恢复体力？运动后15分钟喝一杯温水或一杯果汁。人体运动后大量出汗，不但使体内水分不足，还会流失大量的钠和钾，容易引起严重缺水，所以运动后

健身时穿什么内衣最适合？

健身时出汗较多，内衣选择以纯棉为佳。由于运动时身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择。健身时身体各部分的活动度增大因此要求内衣必须有叫好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上

要健身，也要营养

检验您的卡路里摄入量您吃的食物的多少会影响到您所需的运动的多少。根据您的卡路里摄取量，您的体重会有所增加或有所减少。您所吃的食物的量对于控制体重的影响要大于您所吃的食物的种类对其产生的影响。脂肪攻击尽管观测您的脂肪摄

减脂十斤我的饮食瘦身法

我身高1.64米，原体重140斤（晚上称会到142斤），A型血，代谢很慢，属于比较容易发胖的体质，不客气地说：喝口凉水都长肉，而且好静不好动，所以一直以来减肥都是我的心病。本人胃不好，以前试过好多种方法，比如说减肥药、减

增肌者每日食谱安排

早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水。7：30 早餐 1杯麦片，2片全麦面包，2个鸡蛋，1片维生素，稍后果汁1杯。10：00 苹果1个 12：00 午饭 200-250克蔬菜（少油），白色肉类100-150克，可稍多主

锻炼出马甲线的方法有哪些

　对于很多女性朋友来说都想要锻炼出马甲线，这样不但让她们的小腹看起来更加的平坦，还非常的性感。因此，很多女性朋友都将马甲线作为锻炼的头一个目标。那么锻炼出马甲线的方法有哪些呢？今天我们就来一起探讨一下这个问题吧。　锻炼出

跳肚皮舞可预防泌尿系统感染

在美国，近年来还流行起孕妇跳肚皮舞。据了解，轻微的腰胯部动作，对母婴都有好处。同时，肚皮舞比其他舞蹈更具有针对性。除了有很好的瘦身塑型作用外，通过腹壁肌肉的运动，还可以按摩腹腔，促进盆腔血液循环，调节内分泌系统。男性练习

最受欢迎的八种运动休闲方式

钓鱼：磨练个人耐性，并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位，这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置，但真要是老钓客对装备要求就高了。学画：自古就是修身养性的绝佳方式，况且，琴

你知道吗 5个面包减肥的小秘诀

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材!面

江苏：从种庄稼到“种风景”

油桃熟了，通红油亮的果实缀满枝头，江苏省盐城市亭湖区月青村农民张伟一脸喜悦：“你看，采摘的游客一茬接一茬，又是个好年景！”怎么种地赚钱？张伟瞄准“绿色农业+乡村游”，成立金灿家庭农场，种下油桃、水蜜桃、红树莓等，套养草鸡

西媒：多支英超豪门有意博扬

据《每日体育报》报道，前巴萨球员目前效力于英超斯托克城俱乐部的博扬再次成为了多支豪门追逐的对象，上个赛季博扬本有机会转会豪门，但后来经历了一次重大的伤病。本赛季伤愈复出的博扬成为了斯托克城的领袖，16轮联赛帮助球队取得了

数据：空有控球效率差，恒大被对手逆转

12月20日下午，恒大在世俱杯季军战中1-2负于广岛三箭队。纵观整场比赛，恒大虽然占据了控球优势，但球队的进攻效率并不高。全场比赛中恒大控球率达到了56.9%，高出对手13.8个百分点，但广岛三箭踢的更加高效。广岛全场比

欧冠：＂MSN＂齐破门内少传射巴萨3-1阿森纳晋级

中新网3月17日电北京时间今天凌晨，2015/16赛季欧冠1/8决赛次回合一场焦点战在诺坎普球场展开角逐，巴塞罗那主场3比1力克阿森纳，总比分5比1晋级八强。比赛在大雨中进行，巴萨第18分钟取得领先，苏亚雷斯反击中斜传

佟丽娅亮相时尚活动黑色礼服低调优雅

日前，佟丽娅在郑州举出席某活动。现场，佟丽娅身穿简约黑色礼服，低调优雅，明艳妆容令立体五官精致呈现，整体造型高贵典雅，率性大气，尽显高级时尚质感。

女子手球世锦赛挪威夺冠中国队出局无缘16强

新华网哥本哈根12月20日体育专电（记者吴波）2015年女子手球世锦赛20日在丹麦西部城市海宁展开决赛争夺，挪威队以31：23击败荷兰队获得金牌。中国队小组赛战绩不佳，提前出局，无缘16强。在20日举行的冠亚军争夺战中，

观众投掷杂物郭艾伦被砸伤肇事者仍未被抓获

辽宁队前晚在主场大胜新疆，然而赛后现场观众却向退场球员投掷杂物，结果严重砸伤了辽宁后卫郭艾伦。随后郭艾伦前往医院检查，伤处在左眼睑下方，经过治疗后伤情稳定，并未伤及眼睛。郭艾伦在个人微博上发布了一张自己脸部裹着纱布的照片

2019年10月1日国庆群众游行亮点：10万群众70组彩车组成

70年来，中国共产党始终坚守初心和使命，带领全国各族人民砥砺奋进、创造历史，实现了中华民族从＆ldquo；站起来＆rdquo；＆ldquo；富起来＆rdquo；到＆ldquo；强起来＆rdquo；的伟大飞跃。这次群众游行

瑞士检方：继续调查2018和2022年世界杯竞选过程

本报讯就在昨日国际足联宣布继续对布拉特、普拉蒂尼禁足后不久，瑞士检察机关表示，将会继续对2018年、2022年世界杯竞选过程进行调查。2018年世界杯与2022年世界杯申办结果从一公布就遭到外界质疑。今年5月，美国警方

身体疲劳怎么办？试试健身解乏操

伸懒腰一直认为是懒人的专利，其实，这是一种错误的理解。伸懒腰时，一般都会伴随打哈欠，同时头向后仰，双臂上举，这个动作会使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏充分运动，从而把更多的氧气运送到人体各个组织器官，人体会感

西安渣土车两只拳师犬舔窗户帮助人＂做家务＂呆萌惹人爱宁为女人剧情介绍

近日，澳大利亚现年38岁的主妇莫妮卡＆bull；贝克（Monica Baker）发现她的两只爱犬热衷于用舌头舔窗户玻璃来帮助她＆ldquo；做家务＆rdquo；。视频中，两只小狗张大嘴巴，伸出舌头认真而卖力地舔着玻璃。由

去年人均粮食产量472公斤饭碗牢牢端在自己手中

我国农村经济持续发展，乡村振兴迈出大步。国家统计局8月7日发布《新中国成立70周年经济社会发展成就系列报告之十三》。报告显示，我国粮食产量逐步稳定在较高水平，饭碗牢牢端在自己手中。2018年粮食产量13158亿斤，人均粮

京津冀国际公路自行车挑战赛落幕全程52公里

法制晚报讯（记者杨阳）昨天，由京津冀联合主办的2015“姚记·索罗门”杯京津冀国际公路自行车挑战赛顺利举行，来自16个国家的国际选手和600名国内自行车骑行爱好者参加本项赛事。本次比赛分设男子公路精英组、男子公路中年组

百万文旅大城引领空港繁华生活，中国摩缔造宜居大盘

华龙网-新重庆客户端7月4日21时讯买房是现代年轻人都离不开的话题，并且随着经济的快速发展，购房者更加趋于理性，不仅关注楼盘的住宅品质，同时还将更多目光放到社区环境、楼盘配套等方面。从目前市场购房行为来看，大多数购房者

男人更年期多做“增性”运动

性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能开始减退，常常让更年期男人们感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐，处于更年期或即将进入更年期的男性，多做4种有助于增加性能力的运动。骑马：有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇

世茂璀璨天城：与景观园林一起智能你的美好生活

华龙网-新重庆客户端9月26日19时讯随着智能家居、智慧人居等智能化生活的不断普及运用，“智能化”给日常生活所带来的便利不言而喻，而今天我们就跟着“走进智慧小区迎接美好生活”重庆市房地产开发协会2019智慧小区主流媒

腾讯体育牵手环法独家直播2017年赛事全程(2

＆ldquo；我们很高兴能够与腾讯牵手成为2017环法自行车赛的数字合作伙伴＆rdquo；，A.S.O. Jean Etienne Amaury说，＆ldquo；我们以腾讯在中国的领先地位和专业的体育转播经验，一定会让更

小区里的健身器材要注意绕开这些“危险地带”

一位老人像往常一样来到某小广场的健身器材前锻炼身体，可没想到拉着单杠做引体向上时，一个不小心，胳膊脱臼了。专家提醒，社区及小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性，同时每一个健身器材对一些特定人群都是有＆ldquo；禁

中国企业500强发布晋煤集团位列第117位

9月1日，中国企业联合会、中国企业家协会发布2019中国企业500强榜单，晋煤集团位列第117位。近年来，晋煤集团深入贯彻落实习近平总书记关于能源革命重要论述，按照全省“三大目标”战略部署，不忘初心、牢记使命，认真践行“

青岛代开发票潘金莲状告冯小刚起诉目的或不单纯令人质疑郭德纲和林志颖

凡事有目的，潘金莲状告冯小刚，目的是什么呢？电影《我不是潘金莲》中因称“潘金莲是不正经的女人”得罪了现实版潘金莲。广东一名生于1957年、真实姓名为潘金莲的女子，其以名誉被侵犯为由，将冯小刚、刘震云、长江文艺出版社有限公

定西市委原书记张令平简历最新消息：接受审查调查

据甘肃省纪委监委消息：甘肃省第十三届人民代表大会常务委员会农业与农村工作委员会副主任、定西市委原书记张令平涉嫌严重违纪违法，目前正接受甘肃省纪委监委纪律审查和监察调查。张令平简历张令平，男，汉族，1962年7月出生，山东

安全可控是发展人工智能基本准则

原标题：安全可控是发展人工智能基本准则近日,微软的人工智能小冰推出了“个人”诗集《阳光失了玻璃窗》。很快,有知名人士在微博上表示出对人工智能版权的担忧——倘若作品被抄袭,谁来捍卫AI的著作权？人工智能是否应该享有著作权？

运动减肥为何越减越肥?

同样运动减肥，为何有的人越减越肥大多数人都认为只要参加体育运动，就能消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。因而.为减肥而参加体育运动的人越来越多.各种减肥训练班更是如雨后春笋般遍地开花。但却常听见有人抱怨：“为什么我们一起

八招俯卧撑打造完美胸肌

窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三

瘦身，就必须拒绝九种食物

有些东西吃了会瘦，有些东西吃了不长肉，有些东西你一吃就胖，快把这些食物一个个纠出来，把它们列入黑名单，随时警惕潜伏在身边的身材杀手。所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人

简单速效健身呼吸法

山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候，现场学习了这种新的呼吸方式，当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。3个月后，她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成

9种美食抗秋燥打通身体美丽通道

生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。下面给你介绍9种败火小零食!莲子延年益寿莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用

简易有效的运动方法

1.疾跑与横跨步锻炼部位：臀肌、股二头肌、股四头肌、大腿内外侧a 在地上量出8米左右的距离，将两块石头或其他标志物分别放于两端，从一端全速跑向另一端，然后返回。在跑动过程中，身体稍稍前倾。b 再以横跨步方式绕一圈：身体下

首页 32 33 34 35 36 37 38 39 40 尾页

最新发布

女人出轨后想挽回丈夫（自己出轨怎么挽回老公）

被蚊子咬了怎么止痒消肿土方法

明年开春或能摘口罩是真的吗

斗鱼郭mimi（曾经的斗鱼一姐有多惨）

太极拳是心身俱练、神形双修的保健运动

怎样网上找女朋友最快，如何在网上找到合适的对象

女人自带的几种味道让男人想入非非

对心爱男人的昵称，快和心爱的人一起换昵称吧

新零售玩法升级，传统宠物店/医院如何走出转型困局？

冬季养生可防前列腺肥大

了解这10招，轻松判断狗狗是否生病！

世界篮球队排名榜名字（男篮世界杯最新实力榜）

无垠的太空第四季（第四季12月13日回归）

原配怎么追回给小三的钱（律师教原配如何追回）

蚝油有酸味还能吃吗

喜欢上慢热型的男生怎么办，如何搞定一个慢热型的人

2021正月十五属什么

沙发抱枕变形怎样恢复

“律政佳人”助力江苏妇儿慈善事业

宜昌市民养宠花费不低，宠物消费产业迅速崛起

汽车服务公司手机版网站地图 QQ号：20198030