首页
健身
两性
古玩
美食
情感
育儿
宠物
时尚
窍门
当前位置：
汽车服务公司
—
健身
最有益的运动
最好的运动是步行，中医认为脚部有60多个穴位，走步时，脚部穴位受到刺激，使经络内层的五脏六腑和外层的四肢关节互相沟通、贯串上下。这种人体各部分组织器官之间的联系，能有效地调节人体相应脏腑器官及各系统的功能，从而达到健身强
健身球需要持之以恒
1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6＆mdash；10次。2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球
为宝宝定做健身计划书
＞婴幼儿期体育是终生体育的第一步，对这一阶段孩子身心生长发育一般规律与特点的认识，是对其健康管理的基础，是开展早期教育和正确引导婴幼儿体育所必需的。婴幼儿普遍有强烈的运动欲望，对他们来说，身体运动是生活的需要，是快乐的源
糖友运动，牢记“7宜6忌”
在防治糖尿病的“五驾马车”中，运动是其中重要的一环。结合专家的建议和我自己多年的抗糖经验，糖友运动应该遵循以下的原则。首先，糖友运动有“七宜”。1.糖友运动要在医院全面体检后，由医护专家制定出运动处方并指导锻炼。如果发现
完美打造减脂增肌的三大方案
想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个
几种适合运动员的饮食
1.胡萝卜能增强有氧代谢能力 最近的研究表明，胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害，提高抗癌能力，而且还可以增强运动者的有氧运动水平。 美国路易丝安那大学的运动生理学家连续30天给实验组服用15毫克B胡萝卜素（
增肌多久才能看到效果
健身增肌减脂已经越来越受到人们的喜爱了，很多人在刚刚接触的时候，会存在很多的问题与好奇心，大多数的人都会想这样多久才会见到效果，带着这个问题选择了运动锻炼，那么增肌多久才能看到效果呢？让我们一起来了解一下吧。、增肌多久才
让你轻松减肥的五种室内健身方法
白领男每天上班基本上都是坐着，而且很难有多余的时间进行健身活动，有的人为了减肥，开始中午不吃饭、晚上不吃饭，结果健康收到严重的影响，减肥还是要进行有效地运动。1.跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进
专家建议：为保持健康爬楼梯
泛美卫生组织和其他一些机构推出“通向健康的阶梯”计划，鼓励人们通过爬楼梯保持健康。这一活动的宣传口号有“使用楼梯是健康投资”、“你的心脏会为此感谢你”和“一个台阶一个台阶地改善你的身体状况”等。英国金斯敦大学的奥利弗·J
饭后胃胀痛是怎么回事 护胃养胃最重要
饭后胃胀痛是怎么回事？饭后会出现这种情况，大多是因为消化不良导致的，还有各种疾病，如胃炎、胃溃疡，还有精神压力等，每个人的引起原因都不同，我们要根据自己的情况去了解，然后才能进行有效治疗。 饭后胃胀痛是怎么回事 1.某
室内靠墙壁的简式健身操
健身器材一面墙壁健身球或篮球/足球锻炼内容贴墙屈体运动×8触摸墙壁练习×8，左右交替大腿内侧肌肉练习×16，左右交替站立芭蕾舞式提臀动作×16，左右交替挺背锻炼×8肱三头肌倾斜俯卧撑×12倾斜俯卧撑×12健身球下蹲练习×
哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里
中度激烈的运动，如标准的有氧运动班，通常可维持1~2个小时。这种运动你的肌肉会一半使用脂肪，一半使用肝醣。高度激烈的运动，如运动选手的竞赛，通常只能维持30分钟至60分钟。很明显的，如果要消除脂肪，我们应该做低度激烈到中
让家变成健身房
在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦!1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高；2、把冰箱里的食物替换成健康低脂的食品
制定适合的锻炼计划 轻松健身
第一步：估定你的体质水平也许你对自身的体质水平有了一些了解。但是，如果对基数体质得分进行估定和记录，你就会得到一些基准，你可以用这些基准来对体质水平的发展进行测量。如果想对有氧健身与肌肉健身的可行性、身体适应性以及体脂肪
办公室"小动作"防乳房下垂
前不久，我们报道过一位患颈椎和腰椎病读者的新发现，买个迷你电脑桌放在办公桌上，站着办公。但是读者李小姐说，办公桌增高在他们严肃的办公室里太扎眼。“有没有什么适合在上班时间做的小运动，能缓解颈椎和腰椎酸疼呢？”健身教练林章
乳清蛋白自我介绍
大家好，我的名字叫做特浓乳清蛋白，我是康比特蛋白粉家族的新成员。我的身上有几大特点，这些特点允许我的存在。第一大特点：身价适中！为了让更多的人们有能力持续拥有我们康比特蛋白粉家族成员并从中受益，我——特浓乳清蛋白诞生了。
跑步减肥有哪些注意事项？
身材不好让人很自卑该怎么办？不妨通过跑步的方法来帮助自己甩掉脂肪。跑步可以有效减肥，但是一定要把握住正确的跑步方法，如果方法不对，往往事倍功半。那么跑步减肥有哪些好方法呢？具体该怎么做？跑步前的准备工作以及跑步过程中的速
跑步：如何有效消耗脂肪
向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。本文介绍的几种拉伸动作可在热身或
【不续约！？】宇朋友圈“官宣”五星体育持续关注
据沪上微博账号透露，宇在朋友圈写道：＆ldquo；伤病的时候，累成狗的时候没见和我说要对自己负责，现在来和我说，我理解不了，无法接受，。＆rdquo；暗示自己和上海男篮疑因续约问题发生矛盾。宇这消息一出。肯定有很多上海男
基辅主帅：我们还有机会晋级8强
基辅迪纳摩主帅雷布罗夫表示尽管首回合告负，但他们依旧有机会在伊蒂哈德球场逆转曼城晋级欧冠8强。雷布罗夫说道：＆ldquo；我们的机会不大。但假如我们的球员能在客场不怯场，我想我们的机会还是存在的。如果曼城在场上松懈了，我
宁浩监制新片《受益人》定档 大鹏柳岩再度合作
宁浩监制，申奥导演，大鹏、柳岩、张子贤主演的电影《受益人》曝光定档预告与概念海报，宣布将于2019年11月8日全国上映。作为宁浩领衔的＆ldquo；坏猴子72变电影计划＆rdquo；推出的又一现实主义力作，《受益人》选
水果价格还会涨吗
6月12日，北京新发地农副产品批发市场麒麟西瓜批发平均价为每公斤5.4元，比6月9日的每公斤6.7元下跌了19.4%。“6月份以来，西瓜、甜瓜上市量明显加大，瓜果总体价格将进入时令性下跌阶段。”中国农业科学院农业信息研究
南非高油价问题得到缓解 权威机构预测7月将出现大幅下降
中新社约翰内斯堡6月14日电 （记者 王曦）一直困扰南非的高油价问题终于得到缓解：6月14日，南非汽车工业协会（the Automobile Association）发布预测报告称，预计7月份南非的燃油价格将大幅下降，南
陕西通报“彬州被举报欠850万元”问题核查情况
近日，陕西省纪委监委对媒体报道的＆ldquo；河北邢台国资委举报陕西彬州市委市政府拖欠其下属企业吃喝款850万元＆rdquo；问题进行了核查。经查，2012年1月至2018年2月，彬州市委市政府及43个市级部门共拖欠彬州
中国海军成立68周年：航行在建设世界一流海军征程上军事频道
西太平洋，徐州舰编队正开展实战化训练；亚丁湾，第二十六批护航编队为中外船舶护航；渤海湾，歼15舰载战斗机战术训练如火如荼；东海南海上空，海军多型战机常态化巡航；大洋深处，新型潜艇静悄悄地潜航68年前的4月23日，中国人民
“体制外”冰球队领队张远：爱到深处人孤独
“这些年的酸楚，我不愿意多说，因为没人能理解我。”承德男子冰球队领队张远在本届冬运会男子冰球半决赛结束后对记者说。他在混合采访区里目光躲躲闪闪，言语间也听出许多“弦外之音”，他已经在八年时间里为手下这支“体制外”队伍投资
碧落星空海关总署为湖北自贸区送来25项福利 促进贸易便利化张峻
武汉光谷高新大道上的自贸区拱门。云图航拍 陈勇、赵融 摄湖北日报网消息（记者赵莎莎 通讯员袁剑）4月14日，记者从武汉海关了解到，根据海关总署印发的《海关总署关于支持和促进中国（湖北）自由贸易试验区建设发展的若干措施》（
乐视体育冠名五棵松体育馆 打造智能场馆新地标
中新网北京12月16日电（岳川） 成立以来大动作不断的乐视体育又祭出新手笔。今天上午，乐视体育与华熙国际在五棵松体育馆签署协议，自2016年1月1日起，未来五年乐视体育将冠名华熙国际旗下五棵松体育馆为“乐视体育生态中心”
卫报年度百大球星：11-100名揭晓
日前，英国《卫报》公布了年度百大球星的11-100名，该名单是由济科、萨内蒂、哈吉在内的123名专家评委选出的，涵盖了这个星球上最为出色的足球明星。91-100名100：科斯切尔尼 法国 阿森纳99：马蒂奇 塞尔维亚 切
实况足球2011微信摇到的老公外债缠身 女子起诉离婚法院不予判离2012广东分数线
楚天都市报讯 楚天都市报讯（记者余皓通讯员龚子英）女子李某用微信竟摇到居住在同一小区的男子陈某，两人都觉得这是缘分。就在婚礼前，女方发现男方有大量外债，还把结婚钻戒都典当了。婚最终还是结了，但婚后，女方发现男方仍未改过，
没时间去健身房？在家试试这套“哑铃操”
忙碌了一天的你，也许已经没有精力去健身房活动筋骨了。那么，在家做运动吧。试试几套简单的哑铃操，每天练习10分钟，一样可以使你的肌肉变结实。根据自身情况，准备一对哑铃，每只大概3.5千克—7千克就可以，女性可以选择2.5千
最牛减肥小贴士，你听过了吗？
你准备减肥，但你已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。许你只需要一到两条新建议。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减肥贴士，让那些减肥减到筋疲力尽而要吃回甜品的节食者们，都可以放
女性跳绳健身注意事项
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥
年轻运动猝死多有先天异常
年轻人发生猝死，大多隐藏着先天性心脏疾患。如果家族中有此类个案，家族成员都要重视心脏检查。刚打了几分钟篮球，福建某高级中学高二学生小陈突然倒地，呼吸急促，不治身亡。家属称他患有先天性心脏病，曾动过手术。年仅23岁的美国篮
攀岩技术要点搜罗
保护者在攀登者上升时不断给绳（或收绳），在攀登者失手时，拉紧绳索制止坠落。发生突然坠落时，冲击力是很大的，直接手握绳索很难拉住，冲击力主要是通过绳索与铁锁及下降器的磨擦力而抵消的。由于在保护支点上有很大的磨擦力，所以体重
教你如何正确的拉伸韧带
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始
晨跑注意事项 做好三大工作
晨跑对于现代人来说都是比较奢侈的一件事，因为每天要上班没有时间，即使是休假就会想着睡觉，根本就会不想动，很多人都是睡到中午才起床，因此现在的人能够做到坚持晨跑，都是算是比较厉害的了，其实晨跑的好处很多，它不仅有益健康，还
体脂高的危害有哪些
现如今，人们的生活水平越来越高，而有些富贵病的发生率也呈不断上升的趋势，在日常生活中有不少人由于暴饮暴食，而且平时运量量较少，因此，就会出现脂肪堆积的现象，也就是体脂高。这往往会给人体健康带来比较大的伤害，那么，你知道体
吃出来的金牌
营养的充足与否既不是大鱼大肉吃了多少，更不是花费了多少金钱，而是要根据各运动项目的特点，为运动员提供合适的伙食标准，即科学的运动营养配制。 没有科学的检测依据，就谈不上科学的营养补充；唯有科学的营养补充，才能取得理想的营
锻炼肌肉一次要练透
想拥有匀称协调的肌肉，锻炼时不要贪多，北京香江堡狮贵宾会健身教练刘晓川说，每次只练一个或两个肌肉群，但要把每一块肌肉都练透，使锻炼的每个肌肉群都得到足够强度和量的刺激。很多男性朋友在每次锻炼时，都会把胸腹部、臀部、大腿全
户外运动 好鞋走天下
编辑热荐：运动减肥常犯的几个错误一般意义的户外鞋通常为四大系列：高山系列：用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形。穿越系列：用于长距离的复杂地形的穿越活动，亦可用于低海拔的登山。徒步系列：适用于较短距离的穿越和
这五招健身法不用花钱
现在一说健身，好像就得上健身俱乐部，就得花钱。其实自己要会锻炼，根本不用花钱，还能随时随地随心所欲地练，效果极佳。何况健身俱乐部还往往设在地下室，人多空气不好，还可能练出点毛病来。下面我就把自己一分钱不花疯狂运动的全秘笈
男人健身 这些营养不可忽视
合理的营养补充，会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度，以及源自心灵的精神气质和阳刚之美，是每个男性梦寐以求的期望。每日食用适度的蛋白质食品加较低含量的脂肪食品以及高含量的碳水化合物
疫苗管理法释放行业整合信号 预计三分之一企业将淘汰
《疫苗法》释放行业整合信号鼓励疫苗上市许可持有人加大研制和创新资金投入，工艺落后的较小企业将被逐步淘汰长春长生问题疫苗事件，让《疫苗管理法》（简称《疫苗法》）出台加速。6月29日，十三届全国人大常委会第十一次会议通过中国
上班族都该学习的扭扭操
即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不轻易锻炼的部位。对于上班族来说，颈部肌肉的健康直接影响了他们颈椎的健康状况。小编一套练习颈部肌肉柔韧性的方案。1.“米字形”弯曲脖子向四面做环绕动作，轻易造成颈椎扭伤，他建议做“米
冯珊珊迪拜大师赛大获全胜 成为欧巡赛奖金王
迪拜大师赛大获全胜广州日报讯 （记者 孙嘉晖） 北京时间12月12日，第十届迪拜女子大师赛落幕，赛事卫冕冠军、“中国一姐”广州姑娘冯珊珊以总成绩267杆，以12杆大比分领先来自泰国的提塔帕成功卫冕，成为唯一一位3次在本赛
孩子化身“小医生”零距离接触眼科 对近视Say No！
在医生指导下，“小医生”给家长检查眼睛。 何东 摄华龙网-新重庆客户端7月7日讯（何东） 为共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来，今（7）日上午，重庆医科大学附属第一医院眼科在医院开展了“我是眼科小医生”主题
基金管理公司二季度养老金管理规模排名出炉
新华社北京10月4日电（记者 刘慧）据中国基金业协会最新数据，基金管理公司二季度养老金管理规模排名出炉，工银瑞信基金、嘉实基金、易方达基金位列前三。华夏基金、博时基金、南方基金、鹏华基金、广发基金、银华基金、富国基金紧随
天津女排＂黑珍珠＂光芒四射 卡里罗:想赢每场比
天津女排本赛季引进的古巴籍球员卡里罗以进攻见长，不过经过天津队的训练“洗礼”后，她的防守技术也有了明显的提升。客场与八一队一战，卡里罗这颗“黑珍珠”光芒四射，进攻所向披靡，防守时不顾危险追球，甚至撞上了场边的广告挡板。她
专家：人工智能离不开人类 人被取代是杞人忧天
中新网3月15日电 人机大战，人类被机器战胜，于是外界就有这样的担忧：人类未来会被人工智能取代吗？今天下午，中国科学院自动化研究所复杂系统管理与控制国家重点实验室主任王飞跃作客中新网（微信公众号：cns2012），对这个
首页
42
43
44
45
46
47
48
49
50
尾页
最新发布
女人出轨后想挽回丈夫（自己出轨怎么挽回老公）
被蚊子咬了怎么止痒消肿土方法
明年开春或能摘口罩是真的吗
斗鱼郭mimi（曾经的斗鱼一姐有多惨）
太极拳是心身俱练、神形双修的保健运动
怎样网上找女朋友最快，如何在网上找到合适的对象
女人自带的几种味道 让男人想入非非
对心爱男人的昵称，快和心爱的人一起换昵称吧
新零售玩法升级，传统宠物店/医院如何走出转型困局？
冬季养生可防前列腺肥大
了解这10招，轻松判断狗狗是否生病！
世界篮球队排名榜名字（男篮世界杯最新实力榜）
无垠的太空第四季（第四季12月13日回归）
原配怎么追回给小三的钱（律师教原配如何追回）
蚝油有酸味还能吃吗
喜欢上慢热型的男生怎么办，如何搞定一个慢热型的人
2021正月十五属什么
沙发抱枕变形怎样恢复
“律政佳人”助力江苏妇儿慈善事业
宜昌市民养宠花费不低，宠物消费产业迅速崛起
猜你喜欢
瑜伽减肥方法 怎样利用瑜伽瘦身
冬季户外锻炼需注意防寒
身体拉伸运动，让你彻底放松
运动加蓝莓，提升性能力
夏季减肥效果更好的健身方式
四种肉类帮助美女减肥成功
孩子化身“小医生”零距离接触眼科 对近视Say No！
夏天健身怎样防中暑？
科比安东尼告别战遭他人抢戏 俩巨星末节对飚
帆船做合格的捕风人
熟记四式瑜珈动作让你练就完美身材
跑步机上让你畅快甩肉
男性怎样快速增肌
39性感健身星期五 两经典动作练出销魂玉背
新浪？nba还有转播么？
做摇头运动可缓解用脑疲劳预防颈椎病
39饮食健身星期三 健康补水你知道多少
选择适合你的增肌方法！
教你选套好飞镖
57岁老铁人将赴大马参赛 享受比赛中被虐滋味
汽车服务公司
手机版
网站地图
QQ号：
20198030
