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为实现中国梦提供有力的人才支撑

“国势之强由于人，人材之成出于学。”教育是国之大计、党之大计。从新中国成立初期轰轰烈烈的扫盲运动，到1977年改变无数人命运的恢复高考，再到“两基”攻坚的顺利完成、教育总体发展水平跃居世界中上，70年来，中国教育改革发展

曝希丁克或短期接手切尔西

据《每日电讯》首席足球记者山姆-华莱士消息，荷兰名帅希丁克可能成为切尔西的救火主教练。华莱士在推特上写道：希丁克将代替穆里尼奥直到赛季结束。切尔西所有者阿布在解雇穆里尼奥后授予今年69岁的希丁克临时主帅一职。他将在明天早

马宝刚牵手河南建业担任足球队领队

据郑州7月5日电河南建业足球俱乐部5日发布公告称，原山东鲁能足球队领队马宝刚加盟河南建业，担任该足球队领队。今年51岁的马宝刚多年来一直效力于山东鲁能队。1997至2016赛季，马宝刚作为山东鲁能队助理教练获得四次联赛冠

教您看走路姿势找身体毛病

教您看走路姿势找身体毛病每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国＆ldquo；关怀＆rdquo；网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号

运动医学专家提示常爬楼梯能防骨质疏松

如今，楼层越建越高，电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”；某日，电梯维修或者停电，我们只好爬楼梯，突然发现前所未有的疲劳感，腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了，或许我们已经患上了骨质疏松症。这绝非耸人听闻。在日益加快

曝CBA揭幕战初定北京VS新疆李根将为谁而战

　北京时间6月2日，据北京青年报消息，新赛季CBA揭幕战初步确定为北京队主场对阵新疆队。联赛办公室已经将该方案下发给其他CBA球队征求意见。据北京青年报记者表示，北京队和新疆队都提交了愿意承办CBA揭幕战的意愿，按照两支

国米已一年没有意大利球员进球

自2014年12月15日拉诺基亚打入一球后，国米的进球均来自外国球员。而这项纪录很有可能继续下去，球队中意大利球员进球的可能性非常渺茫。在国米的阵容中，除了门将贝尔尼之外，只有四名本国球员：桑顿，拉诺基亚，丹布罗西奥，和

欧美经济前景不佳拖累油价

受欧美经济增长前景不佳及美国商业原油库存上周继续增加等因素影响，国际油价14日大幅下跌约3%。截至14日收盘时，纽约商品交易所9月交货的轻质原油期货价格下跌1.87美元，收于每桶55.23美元，跌幅为3.27%。10月交

密云九球国际公开赛开幕在即付小芳车侑蓝等将出战

中新网10月11日电 10月12日至15日，江山控股2015CBSA北京＆＃8226；密云9球国际公开赛将再度拉开帷幕。届时，众多国内外9球顶级选手将云集密云，为球迷们呈现精彩绝伦的比赛盛宴。目前，为期三天的会外赛正在激

综艺节目不应只迎合年轻观众应拥有更开阔的格局

作为当前主流的文化消费之一，观看综艺节目已经成为人们日常文化生活的重要组成。近年来，伴随真人秀浪潮的勃兴与迭代，综艺节目之于普罗大众的影响深入，并构成以年轻受众为核心向外辐散的更广谱传播。一批又一批引发全民关注的综艺在台

CBA联赛负责人：郭艾伦等人可上场总决赛照旧

中新网3月18日电今天中午，就CBA总决赛川辽大战赛后的冲突事件，CBA官方微博发表5点意见，其中联赛负责人表示，郭艾伦等人今天可以上场。联赛负责人的几点意见：1.篮协将会等公安机关调查结果出来后再进行处罚，2.郭艾伦

中消协测试35款洗碗机：机洗比手洗更节水

中国消费者报北京讯（记者任震宇）近年来，洗碗机越来越多地走入家庭。为了让消费者全面了解市场上在售家用洗碗机的性能质量、技术水平和价格，引导消费者正确选购，中国消费者协会联合浙江省消保委、青岛市消保委和济南市消协共同委托

膝盖受过伤怎么锻炼

膝盖受过伤怎么锻炼膝关节是人体最易受伤的部位，并且还会牵连小腿肌肉、韧带受伤。膝关节最多见的损伤主要有三种。第一，软骨损伤。多数人在初期适当休息就会使疼痛消失，不及时休息，反复运动，会加重疼痛，甚至影响运动功能。第二，半

亲子瑜伽让宝宝更健康

根据孩子的生理发育过程可以将亲子瑜伽分为三个阶段：第一阶段，乳儿时期的亲子瑜伽这个练习适合零到一岁或者一岁半的乳儿，这段时期的亲子瑜伽练习不仅要适合母亲的产后恢复，而且要活动孩子的所有感官，孩子的身心可以从这种全方位的刺

走路姿势不对能让美腿变丑

走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，

居家健身5妙招

宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。No. 1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在

高楼跳伞其实是超低空跳伞

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。超低空跳伞由于其高危险性被世界

麦当娜：慢跑1500米青春永驻

麦当娜洗尽铅华的麦当娜过起了清净舒适的日子，生活健康而有规律：每天跑步1。5公里，饮食以蔬菜、米饭、水、水果和蔬菜汁为主。芮妮-齐薇格齐薇格曾经为拍戏增肥。为了恢复身材，她迫使自己只吃高蛋白、低热量的食物，而且坚持每天在

练练停停间歇性训练效果好

即使不是健身迷，也听说过间歇性训练，采用高强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样可进行较大强度的训练，效果也比持续性训练好得多。在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，这与身体吸

4种运动帮你打开心灵

身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房？我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败

教你选滑雪器材

高山滑雪（alpineskiing）是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。由于高山滑雪的滑行速度很快，很富于刺激性，所以很多人愿意从高山滑雪开始学起。一般的滑雪旅行也主要是进行高山滑雪，因此本文所介绍的主要是高山滑雪器材

功率自行车：最安全的有氧运动方式

如果你没有很强大的心肺功能，如果你的体重过大，如果你有关节炎等病症，你肯定会因跑步的强度过大而放弃有氧运动。这时，不如尝试一下功率自行车，会让你对有氧运动有一个全新的认识。在健身俱乐部里一般都会有两种功率自行车。一种是带

女人你还害怕进健身房吗？

运动带给你的好处绝非一点点，当然也不是甩甩手、踢踢腿就可奏效那么简单。无论你对运动赋予减肥或增加肌力哪种期望，都必须先了解运动的本质和自身需要，再持之以恒地进行，才能达到理想的成绩。进入健身房也是同样道理。健身教练马华英

成龙：每天出汗是原则

已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：“坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。”提起成龙，人人都会说：“像他那般玩命地拍戏，哪会有空长肉？”其实，成龙健身

怎样锻炼详细锻炼计划

有些人很爱锻炼，所以他常年几乎没怎么生病，但是不爱锻炼的人，就常常会有这样那样的病，这很明显可以知道，锻炼对于我们来说是多么的重要，养成锻炼身体的好习惯，让锻炼成为无意识的、自发的，坚持锻炼以保持你的体形。怎样锻炼一、计

这里教你怎么用哑铃练肌肉超实用

肩膀曲线够好，无论裸露上身抑或穿衣服都更有型。男性健身网制定了一套锻炼肩膀的健身法，可快速练出有立体感的“3D肩膀”，并且建议男士们最好在周末进行练习，每次做3到4组，每组之间休息90秒。开始锻炼前，可做简单的热身运动，

失眠练练太极拳

中医认，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变

亚洲围棋电视快棋赛进行廖行文输朴廷桓出局

亚洲围棋电视快棋赛广州日报讯（记者施绍宗）第27届亚洲围棋电视快棋赛首轮第2局昨天在韩国进行，中国小将廖行文不敌韩国第一高手朴廷桓被淘汰。由于今年CCTV电视快棋赛因故未举行，约44位中国棋手参加了亚洲杯中国选拔赛

边缘性龈炎爱岗爱家公交老司机:身体再累，我的心也不会被击垮fear2修改器

图为：在行车途中，遇到需要帮助的乘客周吉贵都会主动搭把手楚天都市报记者李辉摄楚天都市报讯（记者黄永进朱泽通讯员张惠荣刘亭）开公交他是模范，成天乐呵呵面对乘客同事；在家里他是脊梁，照料病母和弟弟多年。昨日，楚天都市报报道

布尔基再失误，图赫尔不满草皮情况

在德甲上半程最后一场比赛中，多特蒙德客场1-2不敌科隆，在冬歇期时落后榜首的拜仁8分位列第二。比赛中多特门将布尔基一次传球失误导致了丢球，赛后多特主帅图赫尔并没有责怪布尔基，而是对于当场比赛的草皮情况不满。赛后图赫尔表示

中亚樱桃批量进入华东市场

新华社上海6月15日电（记者吴宇）一架装载吉尔吉斯斯坦樱桃的货机15日抵达上海浦东国际机场，这是近期中吉两国调整相关植物检疫要求后第9批空运抵沪的吉尔吉斯斯坦樱桃。上海海关15日公布的数据显示，今年以来，仅上海口岸就从乌

青少年锻炼贵在持之以恒突击运动易伤膝

为应对中招体育考试，一些正处于快速发育期的青少年（11-15岁），反复奔跑、跳跃损伤胫骨结节骨骺后出现膝痛，引起胫骨结节骨骺炎。该病有一定的自限性，一般无需药物治疗，注意休息，避免跑、跳、蹦及长久步行2-3周即可，

运动没规律不利调血脂

要想调节血脂，除了注意合理饮食，运动是必不可少的。但在此提醒，运动要有规律性，否则调节血脂效果会比较差。所谓运动不规律，主要指长时间运动不足、短时间运动过量以及运动时间的不合理安排等。比如，肥胖者的脂肪代谢特点是血

奥运冠军陈若琳回到家乡南通称未来有待规划

8日，奥运冠军陈若琳与南通市儿童业余体校的师生在一起。　陆建国摄中新网南京9月9日电（陆建国）9日，中共南通市委书记陆志鹏、市长韩立明等在南通会见了奥运冠军陈若琳。陆志鹏说，陈若琳在里约奥运会上再次夺冠，使南通得以创

江西：“旅揭”陈皮条铅含量超标

中国消费者报南昌讯（记者朱海）近日，江西省市场监督管理局发布通告，在近期组织的端午节日食品安全监督抽检中，发现2批次样品不合格。本次抽检涉及酒类、水果制品、糕点（粽子）、蛋制品等八大类食品共计137批次样品，发现水果制品

农业农村部：2020年基本建立支持家庭农场发展政策体系

今天（9月18日）上午，记者在农业农村部新闻发布会上获悉，到2020年，支持家庭农场发展的政策体系将基本建立，管理制度更加健全，指导服务机制逐步完善，家庭农场数量稳步提升，经营管理更加规范，经营产业更加多元，发展模式更加

世预赛直播：中国男足vs叙利亚在线视频直播地址

时间2016年10月06日晚19点35分，世预赛亚洲区12强第三轮赛事中国男足对阵叙利亚首回合比赛正式开始。在惜败韩国，逼平伊朗之后，中国队迎来冲击世界杯的关键一战，本次比赛还是安排在国足福西安。大名单在已经公布，遗憾老

广西：潜力在开放&nbsp;后劲在开放

广西发展的潜力在开放，后劲也在开放。八桂大地，开放热潮涌动，充分释放“海”的潜力，着力激发“江”的活力，努力做足“边”的文章，精心擦亮“会”的名片，全面实施开放带动战略，走活开放发展一盘棋。融入粤港澳大湾区，连接“一带一

美国发起贸易战不是“正当之举”

原标题：美国发起贸易战不是“正当之举”美国不断升级对华贸易战以来，绝大多数中国民众认同和支持政府采取的政策和行动，中国社会团结一致、人心凝聚，成为中国应对贸易战的韧性和能力的一部分。但也有个别杂音噪声在网络和坊间出现。例

货车司机重阳节中500万大奖称自己会改行换业

信息时报讯（记者胡昌伟通讯员吴晓云）九九重阳节这天，湛江一位姓陈的35岁货车司机成为全市最幸运的人。当天，他在舅父及女友的陪同下，现身湛江市体彩中心兑奖，他花4元购买的七星彩彩票，在10月20日晚中出了500万

如何吃蔬菜吃出好身材

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重要地位，但是由于各种原因，他们

快速走走人人都能瘦

益处之一：增强心肺功能只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制

要减肥，试试三款经典减肥餐

食谱一早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜10

肌肉不对称都是动作姿势惹得祸

许多男士反应，去健身房锻炼一段时间后，肌肉隆起，效果明显。但是，唯一苦恼的是，身体两边肌肉不对称，十分苦恼。这是什么原因造成的呢！？又该如何预防和矫正呢！？刚练健美的朋友时常出现胸大肌两侧一大一小、左肱二头肌大于右、或者

短跑健身要怎样做？短跑要怎样训练？

短跑要怎样训练呢？别小看短跑哦，短跑想要跑得精是需要刻苦的锻炼的，那怎样掌握短跑的技巧呢？怎样训练短跑呢？下面一起来看看吧！短跑训练方法1.速度训练短跑是需要进行速度训练的，先是准备活动，各种拉长活动、协调练习、冲跑或弹

跑步和快走哪个更减肥能够坚持才是最好的

跑步和快走均为人们选择的减肥项目，那么这两者相对比较，哪个更减肥呢？也许很多人会对跑步和快走哪个更减肥这个问题感兴趣，我们肯定也会想哪个减肥好，就选择哪一个，这是大多人的普遍心理。下面小编就为你解释下哪种最减肥吧。跑步和

运动却瘦不下来是什么原因？

原因一：运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，

放风筝，健身亦健脑

古人云：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有驰。清风徐来，嬉戏玩乐，一切忧虑烦恼之病态神情，早已抛到脑后，融愉神情、动形体

滑翔飞行必须注意的安全守则

⒈飞行前做热身运动。⒉不单独飞行。⒊潜水后24小时内禁止飞行。⒋饮酒或服药后禁止飞行。⒌起飞前检查装备，套带的穿著是否确实，伞衣伞绳有无异状，并戴上安全帽。⒍飞行需选定飞行线路，预算飞行时间及落点。⒎注意飞行区的天气变

如何做到时髦瘦身两不误

伟大发明让你既时髦又能瘦身，那就不多说了，看了就知道!每年此时，随着天气转凉，一不留心就会囤积起满身“御寒”的脂肪与赘肉，控制体重虽迫在眉睫，一次次下定决心减肥却总败于惰性和运动的枯燥。若是运动的形式再有趣些，或者运动器

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